Poročilo, ki ga je leta 2010 podalo ministrstvo za kmetijstvo ZDA, navaja, da se je količina sladkorja, ki ga je povprečni Američan uporabljal od leta 1970, znatno povečala. Prevelike količine sladkorja, ki jih pogosto dodajamo predelani hrani, slaščicam in pijačam, lahko zvišajo vašo maščobo v krvi, kar poveča tveganje za srčne bolezni. Prekomerna zaužitje sladkorja lahko privede tudi do debelosti, kar bo, če ga ne preverjamo, neizogibno povečalo dovzetnost za številne druge izčrpavajoče motnje, kot sta diabetes tipa 2 in rak prostate pri moških. Erektilna disfunkcija se lahko pojavi tudi kot posledica diabetesa in raka.
Dodani sladkorji
Več ko boste zaužili sladkorja, višja bo raven glukoze v krvi, kar sproži sproščanje hormona inzulina, zaradi česar vaše telo hrani maščobe. Zaužitje velike količine sladkorja v enem sedenju povzroči, da bo vaše telo dalj časa ostalo v načinu kopičenja maščobe. Živil, ki vsebujejo dodane sladkorje, ni vedno enostavno zaznati. Očitni predmeti, kot so slaščice, torte in puščave, so napolnjeni z rafiniranim sladkorjem in zagotavljajo prazne kalorije. Ta živila lahko zmanjšate, če želite upravljati svoje zdravje. Spoznavanje drugih bolj na videz nedolžnih živil, kot so testenine, riž in mleko, ki včasih vsebujejo velike količine sladkorja, vam bo pomagalo spremljati zdravje.
Srčna bolezen
Velike količine dodanih sladkorjev zmanjšujejo raven lipoproteinov visoke gostote in zvišujejo raven trigliceridov. Ta dva dejavnika sta temeljna za nastanek srčnih bolezni. Čezmerno uživanje sladkorja lahko povzroči prekomerno telesno težo, poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, za katere je ameriška srčna zveza navedla, da vplivajo na večje število moških v primerjavi z ženskami v menopavzi.
Rak na prostati
Ameriško združenje za rak navaja, da je rak prostate druga najpogostejša oblika raka v ZDA in drugi največji vzrok umrljivosti poleg raka na pljučih. Sladkor je glavni vir energije za rakave celice in rak uspeva, ko zaužijemo odvečni sladkor. Minimalni stres, redna vadba in zdrava uravnotežena prehrana, ki vsebuje sadje, zelenjavo in sveže ribe, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj raka na prostati in drugih vrst.
Erektilna disfunkcija
Pogosta napačna predstava o sladkorju je, da povzroča diabetes tipa dva. Čeprav je to napačno, redno uživanje živil, napolnjenih s sladkorjem in maščobami, skupaj z malo ali nič telovadbe lahko privede do debelosti, ki je glavni vzrok za diabetes tipa II. Eden od simptomov diabetesa pri moških je erektilna disfunkcija, ki so jo raziskovalci z Urološkega inštituta Brady pri Johnu Hopkinsu predlagali povezave s hiperglikemijo. Ko pride do spolne stimulacije, se encimski nevronski dušikov oksid sintaza ali nNOS sprosti. To aktivira sproščanje dušikovega oksida ali NO do živčnih končičev. Gladke mišice penisa se začasno sprostijo in za kratek čas se hitro poveča pretok krvi, kar ima za posledico erekcijo. Ko se krvne žile še naprej širijo, mišično tkivo pa se še bolj sprošča, se intenzivira pretok krvi in pojavi aktivacija endotelilal dušikovega oksid sintaze ali eNOS, ki se pojavi v krvnih žilah penisov. To onemogoča nenehno sproščanje NO za ohranjanje erekcije. Krvni sladkor O-GIcNAc pri hiperglikemiji se nanaša na erektilno disfunkcijo, razlagajo raziskovalci, saj ovira aktivacijo eNOS in ovira proizvodnjo NO za prekinitev procesa ekularne erekcije. Erektilna disfunkcija se lahko kaže tudi kot odziv na zdravljenje raka.
