Indijanci so brusnice uporabljali kot hrano in naravno zdravilo za zdravljenje težav z mehurjem ali ledvicami. Danes lahko vzamete zdravila za brusnice v enake namene. Brusnico lahko jemljete medicinsko v obliki soka ali tablet, vendar se morate pred zdravljenjem z brusnicami posvetovati s pravilnim odmerjanjem in morebitnimi zdravstvenimi tveganji.
Prednosti
Brusnica lahko pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju okužb mehurja, parodontalne bolezni in razjed, poroča Medicinski center Univerze v Pittsburghu. Brusnica lahko pomaga tudi pri preprečevanju bolezni srca in raka. Brusnica se včasih uporablja tudi kot proti staranju, ugotavlja Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Preden začnete z brusnico zdraviti ali preprečiti kakršno koli zdravstveno stanje, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Funkcija
Brusnice vsebujejo močne antioksidante, ki ščitijo telesne celice pred poškodbami zaradi prostih radikalov, pravi medicinski center Univerze v Marylandu. Brusnice vsebujejo proantocijanidine, sestavine, ki preprečujejo, da bi se nekatere bakterije, kot sta E. coli in H. pylori, oprle na celice telesa. Ta ukrep predstavlja potencial brusnice za preprečevanje okužb sečil in želodčnih razjed. Sestavine brusnice bi lahko pomagale tudi preprečevanju kopičenja sluzi v urinu za nekatere ljudi, kar bi lahko zmanjšalo tveganje za okužbe mehurja, poroča zdravstveni sistem Univerze v Michiganu. Brusnični sok lahko zavira nekatere ustne bakterije, ki so odgovorne za nastanek zobnih oblog in bolezni dlesni. Druga dejanja brusnice vključujejo nekatere protirakave dejavnosti proti rakavim celicam prostate, debelega črevesa in ustnice.
Upoštevanje
Brusnične tablete so bolj koncentrirane kot brusnični sok, kar pomeni, da bi tablete teoretično prinesle večje koristi. Ker pa so tablete bolj koncentrirane, lahko njihovo jemanje poveča tveganje za nekatere nevarnosti za zdravje. Brusnice tablete bi lahko povečale tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, če jih jemljete dalj časa. Pomanjkljivost brusničnega soka je, da ta pogosto vsebuje velike količine sladkorja ali sladil, kar bi lahko pomenilo tveganje za zdravje določenih ljudi. Na primer, ljudje s sladkorno boleznijo ne bi smeli zaužiti velikih količin brusničnega soka, ki vsebuje sladkor. Končno je lahko jemanje brusničnih tablet nekoliko stroškovno učinkovitejše od brusničnega soka.
Odmerjanje
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Pittsburghu lahko dvakrat na dan vzamete 300 do 400 mg tablet iz ekstrakta brusnice. Če jemljete sok, je običajno priporočeno odmerjanje 8 do 16 unč čistega brusničnega soka na dan. Priporočeni odmerki brusničnega soka ali tablet se lahko nekoliko razlikujejo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom o pravilnem odmerjanju.
Medicinske raziskave
Dvojno slepo klinično preskušanje, ki je vključevalo ženske s ponavljajočimi se okužbami sečil, je ugotovilo, da jemanje 400 mg brusničnih tablet na dan močno zmanjšalo pogostost ponavljajočih se okužb v treh mesecih. Študija je bila leta 1997 objavljena v "Journal of Family Practice", ugotavlja zdravstveni sistem Univerze v Michiganu. Enoletna dvojno slepa študija na 150 ženskah je primerjala učinkovitost brusničnega soka z brusničnimi tabletami za preprečevanje okužb mehurja. Študija, ki je bila leta 2002 objavljena v "Canadian Journal of Urology", je pokazala, da je bilo jemanje brusničnih tablet ali 8 unč brusničnega soka trikrat na dan enako učinkovito pri zmanjševanju pogostosti okužb mehurja, ugotavlja medicinski center Univerze v Pittsburghu. Trimesečna dvojno slepa študija iz leta 2005, izvedena na Kitajskem, je pokazala, da pitje brusničnega soka znatno zmanjša količino bakterije H. pylori, ki povzroča razjede v želodcu. Študija iz leta 2004, objavljena v "FEMS Microbiology Letters" in raziskava iz leta 1998 v "Journal of American Dental Association", je pokazala, da brusnični sok učinkovito zavira ustne bakterije, povezane z zobnimi oblogami in boleznimi dlesni.
Opozorila
Čeprav se brusnice štejejo za varne zaradi njihove uporabe kot živila, lahko jemanje soka ali tablet za nekatere ljudi predstavlja tveganje za zdravje. Brusnični sok ali tablete lahko zmanjšajo učinkovitost šibko alkalnih zdravil, kot so antidepresivi in nekatera zdravila proti bolečinam. Brusnica lahko tudi poveča učinke zdravil za redčenje krvi, kot je Coumadin, kar lahko povzroči prekomerno krvavitev. Ker brusnični sok in tablete vsebujejo velike količine oksalatnih kemikalij, lahko povečate tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Pred jemanjem brusničnih tablet ali pitjem večjih količin soka se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete katero od teh zdravil ali so nagnjeni k ledvičnim kamnom.
