Ko vreme postane hladno in kašelj in kihanje začnejo odmevati po pisarnah in šolah, se vse več ljudi obrne na Emergen-C in druge dodatke vitamina C, da bi ohranili svoj imunski sistem. Izkazalo se je, da je vitamin C dober tudi za druge stvari. Čeprav niso vse trditve o vitaminih in hujšanju resnične, vam lahko Emergen-C ob pravilni uporabi pomaga pri doseganju ciljev za hujšanje.
Napačne predstave
Obstaja napačno prepričanje, da imajo vitaminski dodatki nekaj čarobne moči, da povzročijo izgubo teže. Po podatkih Zvezne komisije za trgovino je bilo 66 odstotkov vseh izdelkov za hujšanje leta 2001 namenjenih prehranskim dopolnilom. Medtem ko vam vitamini lahko pomagajo zagotoviti potrebne potrebne hranilne snovi, vam tablete, ki jih pokukate, ne bodo pomagale, če se vsak dan zadušite s hamburgerji in pomfritom. Če želite shujšati, morate ustvariti primanjkljaj kalorij, kar pomeni, da morate porabiti več kalorij, kot jih porabite, poroča MayoClinic.com.
Sestavine
Emergen-C je prah. Na voljo je v zavitkih, ki jih je treba izprazniti v vodo ali sok. Prašek je narejen iz fruktoze, naravnega sladkorja, arome in vitamina v prahu. Glede na oznako pakiranja en zavojček zdravila Emergen-C zagotavlja 1.000 mg - 1.667 odstotkov dnevne vrednosti vitamina C. En zavojček zagotavlja tudi 500 odstotkov dnevne vrednosti vitamina B6 in 417 odstotkov dnevne vrednosti vitamina B12, kot tudi dele dnevne vrednosti drugih vitaminov in mineralov, kot sta kalij in cink.
Prednosti
Največja korist zdravila Emergen-C za dietetične tablete je sposobnost vitamina C, da vzdržuje utrujenost. Zaspanost je marsikomu poškodovala prehrano: ko ste utrujeni, se težko uprete vlečenju pisarniškega pladnja s krofi ali avtomata. Vitamin C lahko pomaga. Osebe, ki dobijo vsaj 400 mg vitamina C - precej pod količino, ki jo zagotavlja en zavojček Emergen-C - poročajo o manjši utrujenosti kot tisti, ki dobijo manj kot 100 mg, piše v knjigi Zdravnikove knjige zdravil Selene Yeager. Upoštevajte pa, da vitamin C ne more storiti vsega: še vedno morate spati.
Alternativa
Emergen-C je včasih lahko drag. Če vam stroški zaračunajo, mnogi supermarketi ali lekarne nosijo kemično enako blagovno znamko. Blagovno znamko trgovine prepoznate tako, da primerjate seznam sestavin blagovne znamke z imeno blagovno znamko. Če ne najdete tistega, kar iščete, vprašajte farmacevta. Ne le da bo vedel, kje se nahajajo izdelki, lahko bo odgovoril na vsa druga vprašanja, ki jih imate, saj imajo farmacevti tudi obsežno usposabljanje o delovanju zdravil in vitaminov.
Opozorilo
Ne bi smeli vsi jemati vitaminskih dodatkov. Čeprav Emergen-C ne vsebuje vitaminov A, D, E in ali K - megadoze v maščobah topnih vitaminov, ki so lahko strupeni, je po podatkih univerze Colorado State še vedno nevarno. Nekateri vitamini lahko medsebojno delujejo z zdravili na recept, zlasti digoksinom, fenobarbitalom, varfarinom in litijem, navaja spletna stran AARP. Zdravniku vedno obvestite o dodatkih, ki jih jemljete, vključno z Emergen-C.
