Več bolezni in motenj, kot sta hipotonija in avtizem, lahko prizadene mišice na obrazu, ki so odgovorne za govor. Z različnimi vajami za obraz, ki prispevajo k oblikovanju mišičnega tonusa in odzivnosti obraznih mišic, lahko v mnogih primerih izboljšate govor. Govorna terapija se najpogosteje uporablja pri otrocih, čeprav lahko odrasli razvijejo težave z govorom pozneje v življenju zaradi zdravstvenih težav, kot sta možganska kap ali demenca, poroča Ameriška zveza govornih jezikov ali ASHA.
Pretirane izraze obraza
Ta obrazna vaja, ki je precej enostavna, pomaga tonzirati mišice celotnega obraza. Mary Ann Wilson iz nagrajene TV-serije "Sedi in bodi fit" priporoča uporabo celotne palete gibalnih obraznih vaj, da pomagajo tonzirati mišice obraza, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi Parkinsonove bolezni. Če želite izvajati to vrsto vaje za toniranje obraza, naredite pretirano izražanje obraza, na primer nasmeh široko, dvig očesnih obrvi, mrženje, puckanje, drsenje spodnje čeljusti naprej in nazaj, tesno zapiranje oči in druge običajne gibe obraza. Zveni dovolj preprosto, vendar je učinkovito pri ohranjanju mišičnega tonusa v obrazu in lahko celo odloži ali pojavi govorne težave, ki jih povzročajo različne bolezni, na primer Parkinsonova.
Gibanje izolacije ust
Izolacija mišic, ki nadzirajo usta z različnimi vajami, lahko pozitivno vpliva na splošno kakovost govora za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, ki oslabi mišice, kot je Bellova paraliza. BellsPalsy.ws ponuja režim vadbe obraza, ki je zasnovan za toniranje mišic obraza in tako pomaga izboljšati govor pri Bell-ovih bolnikih. Ta logopedski program se začne s segrevanjem. Začnite z njuhanjem, gubanjem in rezanjem nosnic. Nato dvignite in zavijte zgornjo ustnico. Tretjič, stisnite ustnice pred prehodom v puker, kot da bi žvižgali. Nasmejte se, ne da bi pokazali zobe, nato pa storite isto, vendar tokrat pokažite zobe. Zdaj dodajte odpornost, da pomagate tonusom mišic. Postavite kažiprst in palec na vogale ust in se počasi nasmejte čim širše, medtem ko s prstom in palcem zagotavljate upor. Na koncu položite roke pod brado in široko odprite usta, hkrati pa se z rokami upirate gibanju. Naredite vsaj 10 ponovitev vsake vaje upora. Ta režim ponovite dvakrat ali trikrat na dan.
Režim vadbe jezika, ustnic in čeljusti
Univerza v Louisiani v Lafayette je zasnovala program vadbe obraza, ki lahko pomaga izboljšati govor s krepitvijo mišic jezika, ustnic in čeljusti. Začnite tako, da jezik čim bolj stisnete in držite pet sekund, preden počivate. Nato naredite ravno nasprotno, tako da jezik povlečete v usta in ga tri sekunde držite na strehi ust, preden se sprostite. Nadaljujte z raztezanjem jezika tako, da ga držite vstran, navzgor in navzdol v ustih ter ga potiskajte ob zgornje zobe in nato počivajte. Zdaj pa dodajte odpornost. Iztegnite jezik, kolikor je mogoče, in pritiskajte nanj s hrbtno stranjo žlice, medtem ko poskušate jezik dvigniti. Nato naredite isto vrsto vaje za odpor, vendar se pomaknite levo in nato desno. Končna vaja za jezik je, da položiš prst na obraz približno en centimeter od vogala ust in nato pritisneš ta prst z jezikom iz notranjosti ust. Vsako jezikovno vajo držite tri do pet sekund in naredite pet ponovitev vsake.
Iztegnite čeljust približno enako, kot ste raztegnili jezik. Odprite usta široko, spodnjo čeljust premaknite v levo in desno in premaknite čeljust s krožnimi gibi. Vsako gibanje držite približno pet sekund pred počitkom in naredite pet ponovitev vsakega giba. Nato lahko z roko zagotovite rahel odpor do vsakega od teh treh gibov, da pomagate tonusom mišic.
Končno imajo vaše ustnice pomemben del govora. Začnite vaditi ustnice tako, da se pet sekund smehljate, nato pa se sprostite. Nato napolnite ustnice v poljubu za pet sekund. Obe gibi združite tako, da se nasmehnete in nato preidete v puker, pri tem pa poskrbite za pretirane gibe. Ustnice tesno stisnite skupaj in držite pet sekund, preden počivate. Uporabljajte jeziček za odstranjevanje jezika ali podobno orodje in ga medtem, ko ga poskušate potegniti iz ust, stisnite okoli ustnic. Na koncu napolnite obraze z zrakom in 10-krat premaknite zrak z enega lička na drugega. Vsako vajo za ustnice ponovite petkrat.
