Konfuzija stegnenice je globoka modrica ali hematom stegenske kosti. Konusi stegnenice se lahko pojavijo od skrajno hude travme stegna ali stegnenice, ki zagozdi golenico v kolenskem sklepu, kar se lahko zgodi, če nerodno pristanete iz skoka. Bolesti kosti povzročajo globoke, boleče bolečine in pogosto vključujejo modrice in spremembo barve v okoliških mehkih tkivih. Ledenje, počitek, lahka masaža in previdno raztezanje spodbudijo, da se kostne kosti stegnenice zacelijo, čeprav je običajno potrebnih več tednov ali nekaj mesecev okrevanja. Če imate boleče, otečeno stegno, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kosti udarci
Kostna kost se navadno nanaša na poškodovano kost, ki krvavi pod svojo težko vlaknato odejo, imenovano periosteum. Po knjigi "Splošna in sistematična patologija" poškodba povzroči razpad majhnih krvnih žil, toda kri se nahaja znotraj periosteuma, kjer se običajno hitro absorbira brez zapletov ali preostalih poškodb. Kostne kontuzije povzročajo boleče bolečine in vnetja in lahko vključujejo podplutbe okoliške kože, odvisno od resnosti poškodbe in če jo je povzročila zunanja ali notranja sila. V redkih primerih lahko krvavitev iz kontuzije kosti kalcificira in tvori štrleče kostne žleze, kar lahko ogrozi gibanje mišic.
Femur
Vaša stegnenica je kost zgornjega dela stegna. Pritrdi kolčni sklep na kolenski sklep. Kosturus kosti stegnenice se pojavlja pogosteje kot pri drugih kosteh in jih ponavadi povzroči udar med atletiko, piše v knjigi "Human Physiology: Integrirani pristop." Nogomet in nogomet sta še posebej tvegana športa zaradi udarcev v stegno, medtem ko košarka in dogodki na igrišču povzročajo več zagozditve kolena. Medialni kondil distalne stegnenice je najbolj dovzeten za modrice, ko se stegnenica in golenica stisneta ali zatakneta.
Diagnoza in zdravljenje
Konfuzija stegnenice lahko posnema druge poškodbe, kot so zlomi, raztrganina kolena, solzenje meniskusa in pretrganje mišic / tetiv. Dokončna diagnoza se postavi z rentgenskim posnetkom ali MRI kolena ali stegnenice. Za zdravljenje vnetja in zatiranje bolečine se zdravljenje običajno začne z nanašanjem ledu večkrat na dan. Pomemben je tudi počitek od telesne aktivnosti in počitka. Ultrazvočna, mikrotočna in lahka masaža so druge učinkovite oblike zdravljenja kostnih kontur, kot je raztezanje.
Raztezanje
Počitek vaše poškodbe kosti je dobra ideja, vendar popolna neaktivnost ni priporočljiva. Glede na "Fizikalna vadba: energija, prehrana in človeška uspešnost", izvajanje vaj z negibanjem gibanja do kolenskih in kolčnih sklepov ter rahlo raztezanje mišic kvadricepsa spodbuja pretok krvi, spodbuja celjenje in preprečuje sklepe mišice pa postanejo trdne in tesne. Za raztezanje kvadricepsa se naslonite na steno, primite za gleženj in počasi pripeljite peto proti zadnjici. V prednjem delu stegna bi morali čutiti vlečni občutek. Pojdite počasi in bodite previdni in takoj prenehajte, če bolečina postane veliko hujša. Vprašajte svojega fizioterapevta o zdravljenju modrice na kosti in raztezanju kvadricepsa.
