Zadrževanje tekočine, imenovano tudi zastajanje vode ali edem, se pojavi, ko vaše telo zadrži preveč vode zaradi nekega hormonskega neravnovesja, prehranskega pomanjkanja ali bolezenskega procesa. Zadrževanje tekočine izgleda podobno kot otekanje tkiva, ki ga povzroči poškodba, vendar običajno ne vključuje poškodbe tkiva, vnetnih reakcij ali bolečine. Ribje olje ima antioksidativne in protivnetne lastnosti in lahko pomaga pri boju proti vnetju zaradi poškodb, vendar nima diuretičnih lastnosti. Če opazite, da se tekočina v nogah, rokah ali trebuhu nabira tekočina, se posvetujte s svojim zdravnikom in poskusite razumeti osnovni vzrok, preden vzamete kakršna koli prehranska dopolnila. Poleg tega se posvetujte z zdravnikom o možnih koristih in stranskih učinkih uživanja ribjega olja.
Zadrževanje tekočine
Zadrževanje tekočine je vrsta otekline, ki jo povzroči kopičenje nenormalno velike količine tekočine v prostorih med celicami vašega telesa ali v obtočnem sistemu, sporočajo z medicinskega centra Univerze v Marylandu. Najpogosteje se pojavi v spodnjih nogah, zlasti v stopalih in gležnjih, čeprav vpliva tudi na obraz in roke. Zadrževanje tekočine je simptom neravnovesja ali stanja v telesu; ni razvrščena kot bolezen ali motnja. Zadrževanje tekočine je razmeroma pogosto v nosečnosti in starosti, čeprav prizadene ljudi katere koli starosti in obeh spolov.
Vzroki
Zadrževanje tekočine povzročajo različni dejavniki, vključno s hormonskimi spremembami, neravnovesjem elektrolitov ali soli, visokim krvnim tlakom, pomanjkanjem prehranskih beljakovin, negativnimi reakcijami na zdravila, zamašenimi limfnimi žilami, poškodovanimi krvnimi žilami, alergijskimi reakcijami, če stojite ali sedite v istem položaj predolgo in bolezni, ki vključujejo ledvice, srce, jetra ali ščitnico, v skladu z učbenikom za funkcionalno medicino. Čeprav zadrževanje tekočine občasno vključuje bolečino ali nelagodje, odvisno od osnovnega vzroka, običajno ne gre za imunski ali vnetni odziv. Nasprotno pa je vnetje pogosto opredeljeno kot otekanje zaradi poškodbe tkiva ali okužbe.
Ribje olje
Ribje olje je izdelek iz maščobnih rib, zlasti lososa, sleda, skuše in tune. Ribja olja so ponavadi bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, znanimi kot eikozapentaenojska kislina ali EPA, in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. Omega-3 maščobne kisline so predhodniki snovi, imenovanih eikozanoidi, ki pomagajo zmanjšati in preprečiti vnetja po telesu, piše v učbeniku Nutricional Medicine. Kot takšno dopolnjevanje lahko kapsule ribjega olja pomagajo pri boju proti vnetju, ki je posledica poškodbe ali kronične bolezni. Po drugi strani edemi ali zastajanje tekočine ponavadi ne vključujejo vnetne reakcije, zato lahko ribje olje manj koristi pri preprečevanju združevanja tekočine po telesu.
Druge možnosti zdravljenja
Nekatere spojine, znane kot diuretiki, pomagajo zmanjšati zadrževanje tekočine s povečanjem hitrosti uriniranja. Ribje olje ne velja za diuretik, vendar so določena zeliščna zdravila in zdravila. Zdravnik vam lahko priporoči diuretična zdravila, čeprav so esencialni minerali in vitamini pogosto izčrpani s čezmernim uriniranjem. Druge naravne metode zmanjšanja edema vključujejo dieto z malo soli, vsakodnevno vadbo, masažo in nošenje podporne cevi.
