Zoboboli so pogosta zdravstvena težava in lahko znatno poslabšajo vašo sposobnost opravljanja običajnih dejavnosti. Propadanje zob ali zobni karies povzročata večino primerov zobobola, ugotavlja MedlinePlus. V večini primerov nezadostno ščetkanje zob in nitkanje povzročata propadanje zob, čeprav lahko genetika igra vlogo nekaterih ljudi. Nekatera hrana lahko pomaga ublažiti zobobol, vendar se pred zdravljenjem z zdravnikom vedno posvetujte o prehranskih temah.
Zoboboli
Zobobol je ponavadi pokazatelj, da lahko poiščete pomoč zobozdravnika ali drugega specialista za ustno zdravstveno nego. Nekateri znaki ali simptomi, ugotavlja MayoClinic.com, kažejo na resnejše težave z zobmi kot le zobna gniloba, vključno z rdečimi ali razdraženimi dlesni, dolgotrajno in močno bolečino v zobu, zvišano telesno temperaturo, težavami z dihanjem in požiranjem ter prisotnostjo neprijetnega izcedka v ustih. Možni vzroki zobobola so sinusitis, srčni infarkt, travma čeljusti in uši.
Prehranske strategije
Če želite pomagati zdraviti ali preprečiti zobobole, razmislite o uživanju prehrane, ki vsebuje veliko surovega sadja in zelenjave. Diete, ki vsebujejo veliko teh živil, ugotavlja certificirani prehranski svetovalec Phyllis A. Balch, avtor knjige "Recept za prehransko zdravljenje", ki zagotavljajo minerale, ki zmanjšujejo kislost vaše sline. Izogibanje vsem izdelkom, ki vsebujejo rafinirane sladkorje, zlasti brezalkoholne pijače, je še ena pomembna prehranska strategija. Ena najbolj učinkovitih snovi pri zdravljenju zobobolov je lahko eterično olje klinčka. Živila z veliko kalcija ali vitamina C so lahko koristna tudi za ta zdravstveni namen.
Pomirjujoča hrana
Klinčki so morda eno najbolj pomirjujočih živil pri zdravljenju zobobola. Klinčki vsebujejo velike količine mangana, omega-3 maščobnih kislin, vitamina C in K, prehranskih vlaknin, magnezija in kalcija. Klinčki so znani po močnem protivnetnem delovanju in so jih že v preteklosti uporabljali pri zdravljenju zobne bolečine, zobne gnilobe in črevesnih zajedavcev ter kot karminativ ali snov, ki povečuje vašo želodčno kislino in izboljša prehod materiala skozi vaše črevesne poti.
Druga pomirjujoča hrana ali pijača
Več drugih živil ali pijač je lahko koristno za pomiritev zobobola in zdravljenje zobne gnilobe, vključno z jetrnim oljem trske in zelenim čajem, ugotavlja zdravnik Alan R. Gaby, avtor knjige "Naravna farmacija." Druga koristna hrana ali pijača lahko vključujejo česen, jogurt in slano vodo. Grgranje s slano vodo se je v preteklosti uporabljalo za takojšnje lajšanje zobobola, zato ga je treba izvajati približno vsake dve do dve uri, da se ohrani nizka raven bolečine.
Opozorilo
Zobobol je znak, da se v ustih pojavljajo degenerativni procesi in da morate poiskati pomoč kvalificiranega zdravstvenega delavca. Če razvijete značilne znake in simptome gnilobe zob, zakažite termin pri svojem zobozdravniku ali izvajalcu primarne zdravstvene nege, da se diagnosticira in zdravi. Ustrezne prehranske spremembe so pomembna dodatna terapija pri zdravljenju zobobola, čeprav bodo morda potrebna nadaljnja znanstvena testiranja za podporo uporabe nekaterih živil v ta zdravstveni namen.
