Navzea je posledica različnih stanj, vključno z nosečnostjo, gastroenteritisom in uporabo zdravil. Ponavadi je bruhanje, da spremlja slabost v številnih primerih, zato lahko postane potencialno nevarna, če se zdravnik ne bi lotil korenine težave. Izogibanje določeni hrani lahko pomaga preprečiti poslabšanje slabosti.
Kislo sadje
Če imate slabost, zlasti povezano z želodčno gripo, lahko izogibanje sadju z veliko kisline pomaga zmanjšati potrebo po bruhanju. Dodajanje kisline že tako razburjenemu želodcu povzroča povečan stres in večjo verjetnost bruhanja. Uživanje nizkokislinskih sadežev, na primer banan, namesto citrusov lahko zagotovi bistvena hranila, ne da bi spodbudilo slabost. Banane so bogate s kalijem in magnezijem, ki sta še posebej v pomoč tistim, ki jim zaradi bruhanja grozi dehidracija.
Mastna hrana
Prebavila, povezana s slabostjo, kot peptični ulkusi ali gastritisi, so lahko izjemno neprijetna. Uživanje mastne hrane lahko to nelagodje spodbudi s sprožanjem plina, slabo prebavo in povečano kislino v želodcu. Mastna hrana vključuje mastno meso in ocvrte rezance, na primer pomfrit, ocvrt piščanec in hašiš. Glede na kalifornijsko univerzo v San Franciscu Medical Center lahko že vonj po mastni hrani prispeva k slabosti med obrokom.
Mlečni izdelki
Mlečni izdelki lahko sprožijo slabost in bruhanje, zlasti za tiste, ki se ne zavedajo, da so občutljivi na laktozo. Laktozna intoleranca je takrat, ko telesu primanjkuje potrebnih encimov za razgradnjo sestavljene laktoze, ki je prisotna v vseh mlečnih izdelkih. Tudi tisti, ki ne prenašajo laktoze in trpijo zaradi prebavil ali virusne okužbe, naj se izogibajo mlečnim izdelkom, zlasti mlekom. To je posledica njegove osnovne pH vrednosti, ki ne izravnava kisline, temveč povečuje proizvodnjo.
