Če ste pripravljeni na dober izziv, poskusite prepoznati živila, ki se jim je treba izogniti, če imate razjedo na želodcu. Čeprav obstajajo splošne smernice, zdravnik najbolje pozna vaše telo, zato lahko (ali on) zagotovi prehranske napotke, ki ustrezajo vašim potrebam.
Izogibajte se tej hrani s čir na želodcu
Če želite zmanjšati nelagodje pri čiru na želodcu, poskusite zaužiti manjše obroke in jesti pogosteje čez dan. Po spremembi vzorca prehranjevanja so nekateri bolniki občutili izboljšanje simptomov razjede. Poleg tega upoštevajte ta živila, ki se jim izogibajte, kadar imate razjedo na želodcu (skupaj z alkoholnimi pijačami), saj lahko poslabšajo simptome razjede.
Najprej omejite (ali ustavite) uživanje mleka, saj lahko velike količine te pijače povzročijo več želodčne kisline. Če mleko popolnoma iztrebite, se posvetujte z zdravnikom o jemanju dodatka kalcija. Nehajte piti pijače na osnovi kofeina, kot so kava, vroč kakav, čaj in kofeinske sode.
Čaj in kava brez kofeina vam lahko poslabšata simptome čir, zato te pijače izključite s seznama živil, ki jih morate zaužiti, ko imate želodčno razjedo. Začimbe čebule, česna in paprike ne bodo preprečile, da bi vas razjeda zacelila, vendar lahko ta hrana povzroči neprijetno zgago.
Kako pomiriti ulkusni napad
Razumevanje želodčnih (ali peptičnih) razjed je ključnega pomena za upoštevanje protokolov zdravljenja, ki bodo olajšali. Najprej se zavedajte, da imajo peptične razjede dva pogosta vzroka. Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (ali nesteroidnih protivnetnih zdravil) brez recepta je bilo povezano z razvojem razjede želodca.
Razjede povzročajo tudi moteče bakterije Helicobacter pylori ( H. pylori ). Oba krivca v bistvu napadata zaščitno plast v želodcu, podobno sluzi, pogosto povzročata bolečino in nelagodje .
Prvič, ne prezrite težave, saj odložitev zdravljenja razjed želodca lahko privede do resnih zapletov. Zapišite se z zdravnikom, ki vam bo verjetno predpisal zdravila, ki zmanjšujejo vašo želodčno kislino. Če se je bakterija H. pylori naselila v vašem črevesju, boste potrebovali tudi antibiotike. Nehajte uporabljati nesteroidna protivnetna zdravila, saj le tako poslabšajo težavo in povečajo verjetnost, da se bo vaš ulkus po zdravljenju vrnil.
Seveda si želite, da bi se razjeda na želodcu čim hitreje zacelila. Z omejevanjem uživanja alkohola in popolnim opuščanjem kajenja boste postavili oder za pozitivne rezultate. Vendar ne pozabite, da tudi če se simptomi umirijo, se lahko razjeda ponovno pojavi in zahteva dodatno zdravljenje.
Kako lajšati bolečine pri čiru na želodcu
Bolečine pri čiru na želodcu niso šala in naredili boste vse, da ublažite nelagodje in se počutite bolje. Da bi dobili nekaj olajšanja, položite zelenjavo, sadje in polnozrnate žitarice na prehranski meni z razjedami želodca.
Dodajte živila, ki vsebujejo probiotike, kot so jogurt, miso in starani siri. Ker lahko uživanje mleka povzroči čezmerno proizvodnjo želodčne kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom, če je mleko eno izmed živil, ki se mu morate izogibati, kadar imate želodčno razjedo.
Ker lahko stres poslabša vaše simptome peptične razjede, natančno določite načine, kako lahko znižate raven stresa. Prenesite nekatere odgovornosti v službi ali doma, privoščite si neko obliko vsakodnevne vadbe in preživite čas z ljudmi, ki so vam pomembni.
Ustrezen spanec je še eno orodje za boj proti stresu, nekaj dodatnega počitka pa bo podprlo tudi vaš imunski sistem. Torej, izklopite svoje naprave (in televizor) in poskrbite, da boste vsak večer prespali. Če si pred spanjem ne privoščite svoje najljubše prigrizke, se boste nastavili za dober počitek.
Prosite svojega zdravnika, da vam priporoči sredstvo za lajšanje bolečin, ki ne bo sprožilo težav z razjedo na želodcu. Nato zavedajte se, da lahko močno uživanje alkohola razkroji in razdraži sluznico želodca, kar povzroči krvavitve in vnetja. Omejevanje (ali po možnosti izogibanje) alkoholu naj bi to tveganje bistveno zmanjšalo.
Končno kajenje pospešuje proizvodnjo želodčne kisline in vpliva na želodčne obloge, zato so razmere ugodnejše, da se razjede tam naselijo. Če se odpovete kajenju, boste manj verjetno doživeli več epizod razjed, prav tako pa boste naredili korak za izboljšanje zdravja.
Jejte to hrano za čir na želodcu
Medicinski strokovnjaki se na splošno strinjajo, da je za zdravljenje čira na želodcu potreben dvostranski pristop. Poleg jemanja zdravil, ki ciljajo na razjedo, mora bolnik v idealnem primeru spremeniti prehrano in življenjski slog, dokler se razjeda ne zaceli. Vendar je zdaj na meniju o najboljši prehrani za razjede želodca različna misel. Posledično se je seznam živil, ki jih morate zaužiti, ko imate razjedo na želodcu, doživel nekaj sprememb.
Pred tem so zdravniki bolnikom z razjedo na želodcu priporočali nežno prehrano. Vendar gastrointestinalni sodelavci ugotavljajo, da je razvoj vse močnejših zdravil za razjede zmanjšal pomen blage prehrane pri zdravljenju bolnikov. Glede na to so nekateri pacienti našli olajšanje, medtem ko so jedli hrano iz "blage diete".
So banane dobre za razjede?
Banane so dobro znane prehranske elektrarne, saj ti priljubljeni rumeni sadeži vsebujejo več kot 10 odstotkov priporočene dnevne količine vlaknin in kalija. Običajna banana je tudi polna vitamina C in vitamina B6. To okusno sadje je priljubljeno sponko za zajtrk, poleg tega pa naredijo zadovoljive prigrizke.
Vendar, če imajo banane številne priznane koristi, ali bi morale biti na seznamu živil, ki jih morate zaužiti, ko imate želodčno razjedo? Zdi se, da je odgovor kvalificirano "da". Obsežna analiza znanstvene literature, objavljena v reviji Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) septembra 2017 , se je osredotočila na možne terapevtske aplikacije zelenih banan.
Avtorji analize so ugotovili, da imajo zelene banane vlogo pri dopolnilnih načinih zdravljenja za več zdravstvenih stanj. Zdi se, da ima flavonoid lenkocianidin aktivne sestavine zelenih banan močno sposobnost za boj proti ulkusu.
