Desetine spletnih mest nudijo brezplačne informacije o fitnesu in prehrani ter vam omogočajo ustvarjanje brezplačnih prilagojenih načrtov vadbe. Številna spletna mesta vam omogočajo, da iz svoje knjižnice sestavite več sto vaj, skupaj s fotografijami in navodili. Ne glede na to, ali vadba vključuje vadbo z utežmi, kardiovaskularno vadbo ali druge vadbe, vam lahko popoln ustvarjalec brezplačnega načrta vadbe precej olajša.
eMuscle.com
Na eMuscle.com vam brezplačna registracija daje pravico do ustvarjanja in prenosa brezplačnih programov vadbe ali prehranskih načrtov ter povezovanja z drugimi člani, ki si lahko delijo podobne cilje v fitnesu, prek skupin ali načrtovanih dogodkov. Člani dobijo svojo navidezno omarico, ki vsebuje spletni časopis o fitnesu. Lahko naložite videoposnetke, kako izvajate vadbeno rutino, ali fotografije vašega napredka. Vodenje dnevnika je koristno za dietete, saj jim omogoča povezavo med življenjskimi dogodki in prehranskimi navadami. Če ne najdete rezultatov, ki bi si jih sami upali, ponuja to spletno mesto možnost povezave z enim od desetine profesionalnih trenerjev fitnesa.
FitClick.com
FitClick.com za opis svojega spletnega mesta uporablja izraz "socialna kondicija", ki uporabnike poziva, naj si delijo svoje vadbe in diete, hkrati pa motivirajo druge uporabnike. Ustvarite lahko rutino vadbe po meri ali izbirate med stotinami brezplačnih načrtov vadbe za treninge moči, ki so na voljo in pripravljeni. Ustvarite lahko spletne sezname prijateljev ali se pridružite interesnim ali socialnim skupinam. FitClick.com vsebuje na stotine brezplačnih prehranskih načrtov, brezplačen števec kalorij in brezplačni spletni dnevnik hrane.
FitSync.com
Vaše brezplačno članstvo v FitSync vam omogoča, da vadbe iščete ne samo po ključnih besedah, temveč tudi po določenih kategorijah, kot so hujšanje, bodybuilding, kardio, treningi moči ali specifični šport. Spletno mesto se ponaša s knjižnico z več kot 1000 vajami s slikami. Ponuja tudi prilagodljivost za ustvarjanje lastnih vadbenih programov in načrta fitnesa. Sledenje vadbi na spletu vam omogoča ustvarjanje grafikonov, grafov in statistične analize vadb za spremljanje vašega napredka. Slike in videoposnetke lahko delite s skupnostjo članov.
MyFit.ca
Na MyFit.ca pripravljeni fitnes načrti vključujejo predsezonske programe za hokej, nogomet, rokoborbo in košarko, pa tudi hujšanje, povečanje telesne mase, povečanje energije ali povečanje mišične mase. Če se nameravate kmalu poročiti, boste z veseljem vedeli, da obstaja vadba, zasnovana posebej za neveste. Na spletnem mestu lahko ustvarite tudi svoj prilagojen načrt fitnesa in prehrane. Prenesite in natisnite vsak načrt vadbe, ki ga ustvarite, in ga vzemite s seboj v telovadnico.
