IUD ali intrauterino sredstvo je oblika kontracepcije, ki je nameščena znotraj maternice. Na voljo je v dveh oblikah. Prvi je bakreni IUD, ki preprečuje vsaditev sperme v jajcevodov in oplojena jajčeca v maternico. Drugi je hormonski IUD in deluje nekoliko podobno kot bakreni IUD. Toda namesto da sprošča bakrene delce, sprošča progestin, delno zavira ovulacijo, pa tudi preprečuje vstop spermijev v jajcevod. Mnoge ženske po vstavljanju občutijo nekaj neugodja, zaradi česar se nekatere sprašujejo, ali je vadba primerna.
Vaja
Večina žensk se lahko po vnosu IUD vrne k običajnim aktivnostim. Če je vadba del vaše dnevne rutine, vas prosimo, da sodelujete v izbranem atletskem teku. Plavanje, kolesarjenje, tek, ples, tek na smučeh ali sodelovanje v tekmovalnem športu, kot so tenis, reket, nogomet ali odbojka, so vse sprejemljive dejavnosti. Za razliko od nekaterih medicinskih postopkov vstavljanje IUD običajno ne omejuje vaše ravni aktivnosti.
Učinki
Edini dejavnik, ki se lahko pojavi pri vadbi, so nekateri prvotni stranski učinki IUD. Nekatere ženske po vstavitvi trpijo krče in bolečine v hrbtu. Ti simptomi večinoma trajajo le nekaj ur, zato boste morda morali počakati do naslednjega dne, da začnete vaditi kot običajno. Druge ženske pa nekaj tednov občutijo krvavitev, krče in bolečine, kar vas lahko odvrne od vaše običajne vadbe. Zaradi tega vam bo večina medicinskih strokovnjakov rekla, da se vrnete k vsakodnevnim dejavnostim, takoj ko se boste počutili tako.
Menstruacija
Z bakrenim IUD-om lahko opazite spremembo menstruacije. Ženske med to menstruacijo včasih občutijo večje krvavitve s tovrstno napravo, pojasnjuje Ameriška akademija družinskih zdravnikov. Glede na simptome, ki spremljajo to spremembo v menstruaciji, se morda ne boste počutili tako, kot da bi vadili na vaši običajni stopnji intenzivnosti. Seveda se to razlikuje od ženske do ženske.
Nega
Čeprav vadba ne bi smela vplivati na IUD, je pomembno, da občasno preverite njegovo namestitev. Na dnu intrauterine naprave najdemo plastično vrvico. Če tega niza ne čutite, je to lahko znak, da se IUD na nek način izpusti. Tudi občutek IUD-a lahko pomeni isto. Takoj se obrnite na zdravnika.
