Ribje olje s trojno močjo GNC je dodatek, ki se uporablja za dodajanje omega-3 maščobnih kislin posameznikovi prehrani. Na voljo je v mehkem mehkužcu, ki ga jemljemo enkrat na dan za skupno 900 mg omega-3 maščobnih kislin, poroča Drugstore.com. Ameriško združenje za srce priporoča uživanje rib ali uživanje dodatkov omega-3 zaradi njihovih koristi za srčno-žilni sistem. Prednosti takšne prehrane vključujejo znižanje krvnega tlaka, znižanje števila holesterola in zmanjšanje rasti plakov v srcu, poroča AmericanHeart.org. Kot pri vsakem dodatku se je tudi pred uporabo GNC ribjega olja trojne jakosti potrebno posvetovati s svojim zdravnikom. Pri tem dodatku obstaja tveganje za neželene učinke, vendar ob pravilnem jemanju mora biti tveganje majhno.
Skupni neželeni učinki
Eden od pogostih očitkov o dopolnilih z ribjim oljem je ribest okus in ribiški vonj, ki nastane zaradi izpuščaja po jemanju dodatka. Ribje olje s trojno trdnostjo GNC ima posebno prevleko, ki omogoča, da se mehka kapsula poruši in absorbira tanko črevo, poroča Drugstore.com. GNC.com navaja, da so olja očistili, da bi zmanjšali vonj po ribah. Med uporabo ribjega olja trojne moči GNC se lahko pojavijo blage do hude prebavne motnje ali driska, navaja Nacionalni inštitut za zdravje pri NLM.NIH.gov. Povečano izpuščanje, refluks kisline, zgaga, prebavne motnje, napihnjenost in bolečine v trebuhu so možni simptomi, povezane s prebavnimi motnjami. Vzemite dodatek s hrano, da zmanjšate tveganje.
Manj pogosti stranski učinki
NIH poudarja, da občasno omega-3 maščobne kisline lahko povečajo tveganje za krvavitev, vendar je malo dokazov, ki bi to podprli. Veliki odmerki lahko privedejo do krvavitve v obliki krvavitev iz nosu in krvi v urinu. Če jemljete ribje olje, kot priporoča GNC, to je ena kapsula na dan, tovrstnih resnih stranskih učinkov ne bi smelo povzročati. Zaradi znižanja krvnega tlaka iz ribjega olja NIH opozarja uporabnike na že nizek krvni tlak. Poročajo, da je tveganje majhno, vendar bi kakršni koli znaki padca krvnega tlaka zahtevali, da se dopolnilo ustavi.
Posamezniki z visokim tveganjem
Posamezniki, ki imajo sladkorno bolezen, so noseči ali dojijo, se morajo pred uživanjem dodatkov ribjega olja posvetovati z zdravnikom. Po mnenju NIH lahko sladkorni bolniki povišajo raven sladkorja v krvi, vendar poročajo, da to verjetno ni verjetno. Maščobne ribe lahko vsebujejo živo srebro v višjih količinah, kot so priporočene za noseče ali doječe matere. Uporaba dodatkov ribjega olja lahko poveča tveganje za izpostavljenost živemu srebru, saj se olje izdeluje z različnimi ribami z različnih lokacij.
