Kronične nepravilnosti v telesu so včasih povezane s kakšno prehransko pomanjkljivostjo. To se lahko zgodi, kadar imate pogosto uriniranje; stanje včasih izhaja iz pomanjkanja vitamina B12. O pogostem uriniranju se posvetujte z zdravnikom.
Funkcija vitamina B12
Vitamin B12 je ključen za sintezo DNK in druge telesne procese. B12 lahko dobite z uživanjem rib, mesa, jajc in številnih mlečnih izdelkov; vitamin je shranjen v beljakovinah in ga izloči, ko se v želodcu razgradi beljakovina s klorovodikovo kislino. Je topen v vodi, zato ga morate jesti ali jemati kot dodatek z vodo. Preden vzamete dodatek B12, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Anemija z pomanjkanjem vitaminov
Pogosto uriniranje je pogost simptom anemije pomanjkanja vitaminov, to je pomanjkanje folne kisline in vitamina B12. To je ponavadi posledica nezmožnosti telesa, da vitamina ustrezno shrani. Mogoče ima vitamin B12 vlogo tudi v številnih drugih stanjih, vključno z Alzheimerjevo boleznijo, rakom dojke, rakom materničnega vratu, kognitivno funkcijo in depresijo. Glede na spletno stran klinike Mayo je potrebnih več raziskav, da bi razumeli vlogo vitamina B12 v teh pogojih.
Jemanje dodatkov vitamina B12
Pogosto uriniranje lahko zdravite z jemanjem dodatkov vitamina B12, dokler se vaše stanje ne normalizira. Vzemite do 2000 mcg dnevno, če imate pomanjkanje vitamina ali imate slabokrvnost, dokler trajajo pogosto uriniranje in drugi simptomi. Prav tako bi morali dobiti naravne prehranske vire vitamina. Ne zdravite se, dokler ne razumete vzroka za svoje stanje, in jemljite dopolnila samo pod navodili zdravnika.
Upoštevanje
Pomanjkanje vitamina B12 je izjemno redko. Kot poroča spletna stran klinike Mayo, človeška jetra hranijo večletni vitamin B12. Pomanjkljivosti so ponavadi posledica nezmožnosti uporabe vitamina, ne pa zaradi nezmožnosti pridobivanja ali zadrževanja vitamina s svojo prehrano. To stanje je bolj verjetno, če ste starejši ali ste HIV-pozitivni. Medtem ko nekateri trpijo samo začasne stiske pogostega uriniranja zaradi pomanjkanja vitamina B12, lahko drugi zahtevajo stalno uporabo dodatkov B12. Zavedajte se tudi, da obstaja veliko drugih vzrokov pogostega uriniranja kot pomanjkanje vitamina B12, zato pogosto uriniranje ne pomeni nujno, da telesu primanjkuje hranil.
