Nekateri morda mislijo, da ni nič boljšega od pivske diete. In če je sestavljen iz Guinnessa, je to zanje dodaten bonus. Guinness je po vsem svetu znan po svojem drznem okusu in telesu, vrhunsko pivo, ki je nastalo v Dublinu na Irskem leta 1759. Prvo pivo so ga pripravili v pivnici St. James.
Skozi desetletja so si uveljavljali koristi za zdravje. Že leta 1931 je potekala kampanja "Dobro za vas": "Sedem kozarcev, sedem dni v tednu in sedem koristnih razlogov za pitje Guinnessa (zaradi moči, živcev, prebave, izčrpanosti, neprespanosti, toničnih učinkov in krvi)."
Na Irskem krvodajalci in pooperativni bolniki dobijo pint Guinnessa, da bi jim pomagali, da si opomorejo, poroča FoodNetwork.com, kar kaže na zdravstveno prepričanje, povezano z Guinnessom.
Toda to, da je Guinness osrednji del vaše prehrane za krepitev zdravja, je zelo naporno.
Kaj je Guinnessova dieta?
Guinnessova dieta je tekoča dieta, ki jo sestavlja samo pitje Guinnessa za prehrano in prehrano. Nobene druge hrane ne uživamo zaradi prepričanja, da je Guinness prehransko popolna sama po sebi.
Diete ne spodbuja Guinnessovo podjetje ali nobeno ugledno podjetje za zdravje ali prehrano, temveč se zdi, da je to mit o pivu. Še več, izguba teže, ki jo je doživela ta tako imenovana dieta, je verjetno izguba vode in dejstvo, da resnično ne uživate trdne hrane.
Guinness Brews
Guinnessove pive so glavna prehrana. Vrste piv Guinness, ki jih morda poznate, vključujejo Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout in Guinness Draft. Stout so ponavadi bolj grenki, ker vsebujejo dodatne hmelj v svojih sestavinah.
Informacije o prehrani
12-unčna porcija Guinnessovega osnutka vsebuje 125 kalorij, približno 10 gramov ogljikovih hidratov in en gram beljakovin, kaže podatkovna zbirka hrane MyPlate LIVESTRONG. Vsebnost alkohola znaša 4, 2 odstotka.
12-unčna porcija Guinness Extra Stout vsebuje 153 kalorij, 17, 4 grama ogljikovih hidratov, en gram beljakovin in vsebnost alkohola 4, 27 odstotka, poročajo MyPlate in Beer100.com. In 12-unčna porcija tujca Extra Stout vsebuje približno 225 kalorij in vsebnost alkohola 7, 5 odstotka, poroča RateBeer.com.
Kar zadeva ostala hranila, pa ima Guinness le količine v sledovih. Vsebuje malo kalcija, celoten kompleks vitaminov skupine B - razen B12 - in 0, 3 miligrama železa na pinto. Guinness je bogat tudi z antioksidanti, ki pomagajo v boju z vnetji v telesu.
Čeprav je lepo, da lahko pivo ponudi malo prehrane, to ni dovolj, da bi vas skozi življenje popeljali z zdravim telesom. Potrebujete raznovrstno hrano, da dobite celoten niz vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za podporo notranjih organov, gladko kožo in lase ter močne mišice.
: Kako shujšati, če radi pijete pivo?
Previdnostni ukrepi
Kljub trditvam, da je ta debela in temna irska kava prehransko popolna, pijači očitno primanjkuje bistvenih hranilnih snovi in sestavnih delov običajne, trdne prehrambene diete. Ta prehrana ne zagotavlja bistvenih gradnikov, kot so beljakovine in maščobe.
Še več, Guinnessova dieta zagotovo ne drži zdravstvene napovedi o zmernem uživanju alkohola. Natančneje, priporočena količina alkohola za Američanko je ena pijača dnevno, dve pijači pa za ameriškega moškega, v skladu z ameriškimi prehranskimi smernicami. Pitje več lahko ogrozi vaše zdravje.
: Ali pivo upočasni presnovo?
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija za sledenje kalorij LIVESTRONG MyPlate za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala shujšati na zdrav način - s podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in telesno aktivnost. MyPlate je dosledno najbolj ocenjena aplikacija in ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutne vadbe v aplikaciji in trdno skupnost podpor.
