Halle Berry svoje sledilce na Instagramu napolni s svojimi tedenskimi objavami #FitnessFriday, zdaj pa deli svojo skrivnost, da je pri 51: ketogeni dieti popolnoma brez starosti.
: Tukaj je, kaj Kim Kardashian poje na dan
V začetku letošnjega leta je Berry razkrila, da je sprva začela prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kot način za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2. Zdaj deli točno tisto, kar poje v enem dnevu, da ostane v tako čudoviti formi.
Zajtrk
Igralka bo morda začela običajno jutro s sokom pese in nekaj Puriumove zajemalke zelenja, prehranskega dopolnila, ki vsebuje ječmen in pšenično travo, za katero podjetje trdi, da lahko pomaga podpirati zdravo raven glukoze za ljudi s sladkorno boleznijo.
Kosilo
Za kosilo ima Berry peščico zelenega fižola z bolognese omako. Tradicionalna omaka Bolognese vsebuje veliko maščob, kar bi bilo lahko dobro za Beretovo keto dieto. Če pa iščete vitkejšo različico te jedi, si oglejte ta recept za puranje Bolognese, ki uporablja manj maščobno meso in odreže vse to olje in maslo.
Večerja
Berryjeva večerja z arktičnim ogljem, napolnjena z olivno salso, je videti uravnoteženo s pireno cvetačo, okusno nizko-kalorično substitucijo za te težko pire krompir.
Prigrizek
Ker je njena prehrana usmerjena v obvladovanje sladkorne bolezni, Berry poskrbi za štiri majhne obroke na dan, je nekoč povedala za Women & Home South Africa. Tukaj se bo znašla na estetski plošči iz "sirastih tulipanov" ali s sirom polnjenimi češnjevimi paradižniki in lupinicami.
Igralec "moških X" je prek Instagrama Stories razkril tudi dva njena najljubša keto prijazna, nizkokalorična prigrizka, ki jih lahko zagrabite na poti. Prva je kožna torta Popcorn z okusom morske soli, ki vsebuje 120 kalorij, brez sladkorja, štiri grame vlaknin in 14 gramov ogljikovih hidratov na porcijo 22 pogač.
Drugi? Sonoma Brinery Smokey Chipotle Sirova kis. Ta nekonvencionalni prigrizek iz fermentiranega zelja vsebuje približno 40 kalorij na skodelico in je napolnjen s črevesno zdravimi probiotiki, ki pomagajo preprečiti vnetja, izboljšajo imunost, izboljšajo vaše razpoloženje in podpirajo duševno zdravje.
Berry je prisegla na keto dieto v začetku letošnjega leta in nadaljevala z vsemi koristmi, ki jih je dobila od začetka pred leti. "Keto življenjski slog ponuja toliko koristi, kot so izguba telesne teže (mame, tako se znebimo dojenčkov trebuh), nadzor apetita, več energije in boljše duševne zmogljivosti, " piše na Instagramu. "Če ste takšni kot jaz, boste morda obrnili sladkorno bolezen tipa 2, imeli boste boljšo fizično vzdržljivost, boljšo kožo in tudi manj aken (če je to težava). In celo pomaga nadzirati migrene!" Berry pripisuje tudi prehrano za upočasnitev procesa staranja.
naprej
V primeru, da ste ignorirali tistega prijatelja, ki ne bo nehal govoriti o keto dieti, deluje tako, da telo prisili, da gori maščobe namesto ogljikovih hidratov. In to deluje hitro: Strokovnjaki pravijo, da lahko vaše telo v enem do dveh dneh preide v stanje ketoze in da boste morda lahko v enem mesecu izgubili več kot 12 kilogramov med dieto.
Če vas zanima preizkus keto diete, ali imate sladkorno bolezen tipa 2 ali želite biti videti večno mladi kot Berry (hej, lahko sanjamo), se najprej posvetujte z zdravnikom.
: Pomfri in vino Meghan Markle ter 11 drugih užitkov po hrani drugih zvezdnic
Pridobite več novic in nasvetov o zdravem življenju:
9 nasvetov za trdno finančno zdravje najbogatejših ljudi na svetu Najbolj ugodni nasveti za Kardashians za pridobivanje teh teles 10 solat z velikimi ritmi (BAS), ki so polne beljakovin
Kaj misliš?
Ste poskusili keto dieto ali vas zanima, ali bi jo poskusili? Ali se želite prilagoditi objavam #FitnessFriday Halle Berry? Delite v razdelku s komentarji!
