Trigliceridi so najpogostejša oblika maščob v telesu. Hipotiroidizem je bolezen, pri kateri vaša ščitnica proizvede premalo hormonov. Hipotiroidizem poveča tveganje za nezdravo raven holesterola, v skladu z zdravniškim vodnikom "New York Timesa", vključno z visokim LDL ali "slabim" holesterolom, nizkim HDL ali "dobrim" holesterolom in visokimi trigliceridi. Če imate ali sumite na katero koli od pogojev, poiščite zdravnika.
Proces
Trigliceridi hranijo kalorije, ki jih ne zaužijete takoj, potem ko jeste. Kasneje hormoni pomagajo telesu, da sprosti trigliceride, da bi jih lahko uporabljal kot energijo. Ker hipotiroidizem zmanjša hitrost, s katero telo porabi kalorije za gorivo in upočasni proizvodnjo hormonov, je večja verjetnost, da bodo vaši trigliceridi ostali v maščobnih celicah. "Popolna ščitnična knjiga", Kenneth Ain in dr. Sara Rosenthal, bioetičarka in specialistka endokrinih bolezni, hipotiroidizem zviša tudi raven LDL s povečanjem absorpcije holesterola skozi jetra in preprečuje učinkovito odstranjevanje presežnega holesterola..
Posledice
Visoki trigliceridi ali rezultat nad 149 mg / dL so dejavnik tveganja za metabolični sindrom, ki povečuje vaše tveganje za resna stanja, vključno s sladkorno boleznijo in srčnimi boleznimi, poroča Ameriška zveza za srce. Povečanje telesne mase, pogost simptom hipotiroidizma, ta tveganja še poveča.
Preprečevanje / rešitev
Spremembe prehrane lahko pomagajo preprečiti ali obrniti težave s holesterolom, povezane s hipotiroidizmom, dokler zdravila s ščitnico ne povrnejo zdravih ravni hormonov, poroča Ain. Vaša prehrana mora poudarjati hrano, bogato z vlakninami, pusto beljakovine in zdrave maščobe ter omejiti nezdrave vire maščob in prehrane, kot so maščobno meso, mlečni izdelki in predelana hrana, na primer beli kruh in sladke sladkarije. Telesna aktivnost in izguba odvečne teže lahko tudi izboljšata vaše trigliceride in splošno zdravje srca in ožilja. Če vaši trigliceridi ali LDL holesterol nekaj mesecev ostanejo visoki pri zdravljenju hipotiroidizma, vam lahko zdravnik priporoči zdravila za zmanjšanje holesterola.
Optimalna hrana
Vredni viri vlaknin vključujejo polnozrnate žitarice, sadje, zelenjavo in stročnice, kot sta fižol in leča. Polnozrnate žitarice, morske alge in druga sveža zelenjava prav tako zagotavljajo vitamine skupine B, kar lahko pomaga zmanjšati simptome hipotiroidizma, so sporočili z medicinskega centra Univerze v Marylandu. Srčno zdravi viri beljakovin vključujejo ribe, perutnino brez kože, jajčni beljak in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Omega-3 maščobne kisline, ki prevladujejo v maščobnih ribah, kot so losos, skuša, morska plošča in sled, zmanjšujejo raven trigliceridov. Dodatni zdravi viri maščob vključujejo oreščke, semena, avokado in rastlinska olja.
