Želatina z aromatiziranim sadjem, ki ste jo ljubili že kot otrok, je lahko zdravljenje vaših skupnih težav. Študija iz leta 1998 na Univerzi Ball State je pokazala, da so športniki z bolečinami v kolenu, ki so zaužili želatinski dodatek, imenovan Knox NutraJoint, občutno zmanjšali bolečino v primerjavi s placebom. Želatina je narejena iz živalskega kolagena, bistvenega strukturnega proteina, ki ga najdemo v kosteh, tetivah in drugih tkivih. Želatina ima še posebej veliko prolina in glicina, dveh aminokislin, ki imata pomembno vlogo pri tvorbi kolagena, kar lahko razloži njen pozitiven učinek na težave s sklepi.
Korak 1
Nalijte 6 do 8 oz. sadnega soka, na primer pomarančnega ali jabolčnega, v kozarec.
2. korak
V kozarec soka dodajte 1 zajemalko Knox NutraJoint ali 11 g želatine v prahu.
3. korak
Dobro mešajte, dokler se ves prah ne raztopi, in ga takoj porabite.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Želatinski prah, kot je Knox NutraJoint
Sadni sok
Namig
Vzemite eno porcijo enkrat na dan, razen če zdravnik ne naroči drugače. Pred zdravljenjem z želatino vedno se posvetujte s svojim zdravnikom.
