Vaše srce bije več tisočkrat na dan, ti krči srčne mišice pa pomagajo črpati kri, bogato s kisikom, po vašem telesu. Vaše telo uravnava srčni utrip glede na potrebe telesa po kisiku: telesna aktivnost poveča potrebo po kisiku in poveča vaš srčni utrip, medtem ko počitek in spanec zahtevata manj kisika in nižji srčni utrip. Če se pogosto počutite, kot da vam srce srka brez posebnega razloga, boste morda trpeli zaradi številnih motenj, ki vplivajo na vaš srčni utrip, vključno s številnimi možnimi pomanjkanjem vitaminov.
Tiamin
Pomanjkanje vitamina, ki lahko povzroči dirkanje vašega srca, je hudo pomanjkanje tiamina ali vitamina B-1. To hranilo pomaga pri aktiviranju beljakovin v vaših celicah in pomaga vašim celicam do dostopa do koristne energije iz hrane, ki jo jeste. Premalo uživanja tiamina lahko dolgotrajno škoduje vašemu zdravju, kar lahko povzroči neželene učinke, vključno s hitrim srčnim utripom, ki lahko povzroči srčno popuščanje, pa tudi poškodbe perifernih živcev in motnje spomina.
Vitamin B-12
Pomanjkanje vitamina B-12 lahko vodi tudi do hitrega srčnega utripa, zato se vaše srce počuti, kot da dirka. Pomanjkanje lahko privede do perniciozne anemije, nezmožnosti rdečih krvnih celic, da učinkovito prenašajo kisik. Perniciozna anemija zaradi pomanjkanja vitamina B-12 povzroči hiter srčni utrip, skupaj z utrujenostjo, razdražljivostjo in pomanjkanjem sape, ki so posledica zmanjšanega pretoka kisika po telesu. Odpravljanje pomanjkanja vitamina B-12 zdravi anemijo in tako pomaga obnoviti normalen srčni utrip.
Vitamin C
Drugo pomanjkanje hranil, ki lahko povzroči dirkanje vašega srca, je pomanjkanje vitamina C ali askorbinske kisline. Hudo pomanjkanje askorbinske kisline vodi v bolezen, imenovano skorbut, ki lahko povzroči povečan srčni utrip. Poleg tega bolniki s skorbutom lahko trpijo zaradi poškodbe kosti, izgube zob, recesije dlesni, bolečin v mišicah in nenormalnega odpiranja ran. Vzdrževanje zdrave prehrane, bogate z vitaminom C, lahko prepreči skorbut in zaščiti pred povišanim srčnim utripom.
Upoštevanje
Medtem ko lahko prehranske pomanjkljivosti povzročijo dirkanje vašega srca, na povišan srčni utrip vpliva tudi več drugih dejavnikov. Čustveni stres, hormonska neravnovesja in bolezni srca in ožilja predstavljajo le nekaj možnih vzrokov, čeprav številne druge bolezni lahko vplivajo na vaš srčni utrip. Ne poskušajte sami zdraviti dirkalnega srca z vitaminskimi dodatki. Če zanemarite dirkaško srce ali nepravilno zdravite povišan srčni utrip z vitamini, lahko povečate tveganje za srčno popuščanje. Morate poiskati zdravniško pomoč, da ocenite osnovni vzrok povišanega srčnega utripa in opravite zdravljenje pod nadzorom zdravnika.
