Čeprav lahko zeleni čaj lajša prebavne simptome, boste morda opazili, da vam zeleni čaj boli želodec. Krivec je lahko njegova vsebnost kofeina ali s čim ga mešate.
Namig
Če vam zeleni čaj moti želodec, poskusite s različico brez kofeina ali pustite kremo.
Zeleni čaj in slabost
Zeleni čaj je infuzija pogosto rahlo izsušenih, nefermentiranih listov rastline Camellia sinensis, so sporočili iz inštituta Linus Pauling. Postopek infuzije - v osnovi namakanje čajnih listov v vroči vodi - prinaša kemikalije z močnimi antioksidantnimi lastnostmi, ki so v listih zelenega čaja. Zeleni čaj vsebuje tudi druge kemikalije, vključno s kofeinom, ki so odgovorne za njegove spodbudne učinke na telo. Medtem ko številne kulture menijo, da je zeleni čaj bistven del za ohranjanje dobrega zdravja, boste morda ugotovili, da pitje tega lahko povzroči prebavne težave.
Pogost vzrok draženja želodca zaradi pitja zelenega čaja je njegova vsebnost kofeina. Zeleni čaj ni fermentiran kot črni čaj ali oolong čaj, zato običajno vsebuje manjše količine kofeina, vendar kljub temu lahko povzroči razburjen želodec. Kofein poveča količino kisline v prebavnem procesu, kar lahko povzroči bolečino in slabost, zlasti če ste občutljivi na kofein ali če ga zaužijete na prazen želodec. Kofein lahko povzroči tudi nespečnost, glavobole, omotičnost, dehidracijo in celo povečano tesnobo, poroča MedlinePlus.
Polifenoli in alergije
Poleg kofeina lahko polifenoli, ki so prisotni v zelenem čaju, povzročijo enako draženje v prebavni oblogi. Ironično je, da so te kemične spojine koristne pri zdravljenju in preprečevanju hiperlipidemije, hipertenzije, ateroskleroze in nekaterih vrst raka, vendar po memorialnem centru za raka Sloan-Kettering v polifenole v listih zelenega čaja spadajo tanini, ki so kisline, ki lahko povzročijo slabost in prebavne stiske.
Drug možen vzrok motenega želodca je lahko uporaba mlečnih izdelkov, kot je polnomastno mleko, v vašem zelenem čaju. Mleko vsebuje sladkor, imenovan laktoza, ki ga mnogi ne morejo dobro prebaviti, poroča klinika Mayo.
V redkih primerih lahko razdražen želodec povzroči alergična reakcija na čajne liste. Vendar alergije običajno spremljajo drugi simptomi, vključno z oteklimi usti ali oteklimi ustnicami, koprivnico ali zapiranjem grla.
: Najboljši zeleni čaj za izgubo teže
Zeleni čaj želodčni zdravilo
Pitje zelenega čaja samo po jedi lahko pomaga zmanjšati simptome motenega želodca, ker povečana proizvodnja kisline s hrano butira. Uživanje brezkofeinskega zelenega čaja lahko pomaga tudi, če je težava s kofeinom, medtem ko pitje čaja brez mlečnih izdelkov lahko pomaga, če ne prenašate laktoze. Uporaba nadomestka, kot je krema na osnovi soje, bi prav tako lahko koristila.
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje lahko zeleni čaj negativno vpliva na zaviralce beta, ki jih jemljejo zaradi visokega krvnega tlaka in drugih težav s srcem. Preden zaužijete velike količine zelenega čaja, se posvetujte z zdravnikom o možnih interakcijah z zdravili.
