Kako hitro sok za ščitnico

Ščitnica, ki se nahaja v prednjem delu vratu tik pod glasovnim poljem, uravnava metabolizem in raven kalcija. Hipotiroidizem in hipertiroidizem sta dva zdravstvena zapleta, ki sta posledica neaktivne ščitnice in preaktivne ščitnice. Čeprav se večina bolezni ščitnice zdravi bodisi z zdravili bodisi s kirurškim posegom, lahko določena hrana vpliva tudi na zdravje ščitnice. Čeprav se na tešče sok tradicionalno uporablja kot metoda razstrupljanja, lahko hitro sok pomaga tudi pri uvajanju novega sadja in zelenjave v prehrano za zdravje ščitnice.

Velik kozarec špinačnega soka. Zasluge: betyarlaca / iStock / Getty Images

Korak 1

Glede vašega stanja in dodatnih možnosti zdravljenja se posvetujte s svojim svetovalcem za primarno zdravstveno nego. Če jih dajemo med zdravila, se je treba nekaterim prehranskim izdelkom hitro izogibati, da bi zagotovili pravilno absorpcijo teh zdravil.

2. korak

Sok in sadje, ki vsebujeta tiamin in selen. Študija, objavljena v reviji "Journal of Nutrition" marca 1969, je pokazala, da je tiamin ali vitamin B1 ključnega pomena za optimalno zdravje ščitnice. Pomanjkanje tiamina povzroči motnje v presnovi. Poleg tega raziskovalec David Williams priporoča sadje in zelenjavo, ki vsebuje selen in cink za zdravje ščitnice. Pomaranče, špinača in kantalupe vsebujejo tiamin, avokado, banane, robide in fige pa selen in cink.

3. korak

Izogibajte se vključevanju sojinih izdelkov, na primer sojinega mleka, in mlečnih izdelkov, kot je jogurt, v sok na hitro, saj lahko oba motijo delovanje ščitnice. Študija, objavljena v reviji "ščitnice" marca 2006, je pokazala, da izoflavoni v sojinih prehrambenih izdelkih motijo absorpcijo tiroksina, zdravila, ki se uporablja za zdravljenje hipotiroidizma.

4. korak

Sok zaužijte med štiri in šestkrat na dan. Sok dodajte še s štirimi do šestimi 8 oz. kozarci vode.

5. korak

Na začetku ponovite korake 2 do 4 tri dni. Če v tem obdobju zaznate omotico ali utrujenost, sok hitro prekinite. V nasprotnem primeru lahko s hitrim nadaljujete do sedem dni.

6. korak

Sok hitro dopolnite s postopnim vnašanjem trdne hrane nazaj v svojo prehrano, pri čemer se osredotočite na tista, ki jih vsebuje tiamin, selen in cink.