Obrambna drža Phillyjeve lupine ni za začetnike boksarjev. To je bolj tvegana obramba, ki žrtvuje nekaj pokritosti za možnost hitrejšega protinapada; vendar sta jo uspešna borca, kot sta James Toney in Floyd Mayweather Jr., v svoji karieri uporabljala uničujoče učinke.
Medtem ko se učite, pričakujte, da boste zazvonili zaradi omejene pokritosti. Z doslednim treningom boste prišli do točke, ko vam prinese prednost v ringu.
Položaj
V držanju Phillyjeve lupine borec položi svinčeno roko čez svoj trup s konico svojega vodilnega komolca naprej. Nato nasloni drugo roko na ali nekoliko pod brado.
Če želite vaditi školjko Philly, začnite svojo standardno boksarsko držo: stopala v širini kolkov narazen, hrbet naravnost, a pripravljeni na upogib. S svojo pestjo položite čez trup, tako da tečete v višini rebra ali trebuha s pestjo na nasprotni strani pod komolcem. Dvignite zadnjo roko na stran obraza. Svinčeno ramo privijte navzgor proti ušesu in privijte brado, da čim bolj zaščitite obraz.
Obrambne tehnike
Položaj držite tesno, ko uporabljate tehnike kotaljenja, blokiranja in previjanja ramen, da se izognete udarcu nasprotnika. Zadnjo roko premaknite od strani do strani, da zaščitite obraz. Rahlo se naslonite nazaj, da odklonite previsne ali ravne udarce.
Uporabite komolce obeh rok za obrambo in jih usmerite proti nasprotniku. Desno in levo rame zvijte naprej, pri čemer komolce odprete na stran, da jih blokirate. Potegnite na strani dohodnih udarcev in se odzovejte tako, da z zadnjo roko vržete udarce.
Trening
Školjka Philly potrebuje pomembno mobilnost, če želite ohraniti glavo. Naramni zvitki so dobro mesto za sprostitev ramen. Eno ramo preprosto povijte naprej, nato pa drugo ramo naprej. Nadomestite 20 do 30-krat.
Preden jo poskusite uporabljati, se premikajte v položaju. Položaj držite tesno, ko premikate zadnjo roko okoli obraza, da jo zaščitite. Nagnite ramena naprej, ne da bi izgubili položaj roke. Komolce potisnite pred seboj in jih odprite ob straneh v ramenskem zvitku. Preprosto izvajanje teh gibov bo povečalo mobilnost.
Trenirajte svoje veščine izmikanja z drsno torbo. Drsna torba je lažja torba, ki se vrti na verigi, da se boste izmuznili. To je eno najboljših orodij za gradnjo reakcijskega časa, ki ga potrebujete za uspešno uporabo Phillyjeve lupine.
Sodelujte s sparing partnerjem, ko lahko torbo nataknete pogosteje kot ne. Prakticiranje lupine Philly v ringu proti nasprotniku, ki je motiviran, da vas udari po glavi, je edini način, da svojo lupino izboljšate dovolj, da jo uporabite v boju z živo.
