Dehidroepiandrosteron ali DHEA je hormon, ki se naravno proizvaja v človeškem telesu. Po mnenju Crossroads Medical Associates DHEA vpliva na vse sisteme in uravnotežena raven je pomembna za splošno zdravje. Ni priporočljivo, da poskušate znižati raven DHEA, razen če zdravnik meni, da je previsok. Nizek DHEA lahko pomembno vpliva na zdravje, kot sta kostna gostota in mišična masa. Rast DHEA se s starostjo zmanjšuje in s tem, ko boste dopolnili 30 let, se bo naravno znižala. Uravnotežena raven DHEA vam lahko pomaga doseči stanje optimalne energije.
Korak 1
Oglejte si svojega zdravnika in opravite test DHEA. Preiskave se izvajajo z različnimi metodami, vendar se pogosto zasledi urin ali slina za pregled DHEA. Preizkus bo pokazal, ali morata raven naraščati ali padati. Upoštevajte zdravnikova navodila glede pravilne ravni DHEA.
2. korak
Hujšajte, če ste debeli. Zmanjšanje telesne teže pri moških pomaga znižati raven DHEA. Na spletni strani Crossroads Medical Associates piše, da je ta metoda pri ženskah manj učinkovita.
3. korak
Če ste ženska, vzemite kontracepcijske tablete. Nekatera zdravila bodo znižala raven. Če se zdravnik strinja, da boste morali za izravnavo ravni DHEA znižati, vam lahko priporoči kontracepcijske tablete.
4. korak
Dodajte dodatek vitamina E v svojo prehrano. Vitamin E je eden od načinov, da naravno uravnotežite ravni DHEA. Za pravilno odmerjanje upoštevajte navodila, ki so priložena izdelku.
5. korak
Jejte manj mesa. Če so vaše ravni DHEA visoke, zmanjšajte živalske beljakovine, ki jih jeste. Uživanje pravilne količine živalskih beljakovin bo pomagalo uravnotežiti raven DHEA.
6. korak
Ponovite testiranje po poskusu uravnoteženja ravni DHEA. Cilj je doseči primerno raven. Upoštevajte zdravnikova priporočila za ponovljeno testiranje.
Namig
Tisti z nizko stopnjo DHEA kažejo znake utrujenosti, depresije, tesnobe in slabe spolne nagnjenosti. Preobčutljivost za zvok lahko kaže tudi na nizko raven DHEA. Posamezniki, ki naredijo preveč DHEA, bodo imeli mastne lase in kožo, ponavljajoče se akne in telesni vonj. Ženske lahko zrastejo odvečne dlake.
Opozorilo
Ne poskušajte znižati ravni DHEA brez zdravnikove privolitve. Obstajajo kazalci, da lahko DHEA pomaga zaščititi pred določenimi boleznimi. Po mnenju Anti-agingmd lahko DHEA pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, depresije, diabetesa in lupusa. Obstaja nekaj kazalcev, da lahko DHEA pomaga pri boju proti raku. Po nepotrebnem znižanje ravni lahko ogrozi resnejše razmere.
