S petjem ne boste izgubili kilogramov tako, kot pri tekaški ali telovadni vadbi, petje vstajanja pa bo pokurilo številne kalorije, primerljive s hojo, jogo ali lahkimi hišnimi opravili. Tudi med sedenjem petje izboljšuje delovanje pljuč in srca, resnejši trening pa prinese resnejše aerobne koristi, povečuje volumen reber in dihalno funkcijo.
Kalorije so zgorele
Kot pri vseh aktivnostih je petje kalorij, ki je zgorelo, odvisno od teže osebe, ki poje, pa tudi od položaja telesa in z njimi povezanih drugih dejavnosti. Oseba, ki tehta 150 kilogramov, bo med sedenjem spala približno 100 kalorij, medtem ko posameznik z 200 kilogrami gori približno 140 kalorij. Vstanite tako, da napnete te melodije in porabljene kalorije se povečajo na 140 za nekoga, ki tehta 150 funtov, in 180 na 200 kilogramov. Če se med petjem premikate, ne glede na to, ali igrate inštrument, plešete ali igrate na odru, bodo dodatne kalorije zgorele, odvisno od intenzivnosti gibanja.
Druge ugodnosti
Študija iz leta 2006 v Folia Phoniatrica in Logopaedica je poročala, da se je celo v nekaj mesecih glasnega treninga povečalo obseg pljuč in rebra ter razširitev trebuha - slednja je povezana z diafragmo. Ameriški časopis za medicinsko nego je leta 1986 poročal, da so imeli operni pevci močnejše mišice stene prsnega koša, boljše črpanje srca in ohranjanje pljučnih zmogljivosti do starejše starosti.
