Statini so eno najpogostejših in najučinkovitejših zdravil, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola. Pravzaprav jih vsak dan sprejmejo milijoni Američanov. Večina nima težav, nekateri pa poročajo o mišični bolečini in šibkosti, ko jemljejo drogo. Ti simptomi so lahko znak miopatije in poškodbe mišic. Takoj, ko opazite kakršne koli nenavadne simptome, se posvetujte z zdravnikom.
Spreminjanje zdravil
Prehod na drugo zdravilo za zniževanje holesterola je prvi korak k popravljanju škode, ki jo povzročajo statini, še posebej, če ste jemali zdravilo manj kot eno leto. Poškodba mišic je običajno najmočnejša pri največjem odmerku v prvem letu uporabe. Čeprav so statini eno najučinkovitejših zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola v krvi, so koristne tudi smole, ki vežejo žolčno kislino in zaviralci absorpcije holesterola. Zdravnik vam lahko pomaga določiti, katera zdravila najbolje ustrezajo vašim potrebam.
Ocena škode
Preden poskusite odpraviti kakršno koli poškodbo mišic, ki jo povzročajo statini, se posvetujte z zdravnikom o fizičnem pregledu. Lahko oceni ton in moč vaših mišic, pa tudi kakršno koli atrofijo, ki se je zgodila. Med pregledom lahko ugotovite, da simptomi, ki jih imate, dejansko niso posledica poškodbe mišic, temveč težave z vašimi kite ali sklepi, ki lahko včasih posnemajo miopatijo, ki jo povzroči statin.
Izdelava načrta
Po oceni škode lahko vi in zdravnik sestavite načrt za izboljšanje moči nog. Znano je, da naporna ali daljša obdobja vadbe povzročajo miopatijo, še posebej, če še vedno uživate drogo, ki povzroča škodo, zato morate pri izvajanju programa vadbe biti še posebej pozorni. Če prehitro naredite preveč, bi lahko poslabšalo vaše stanje. Zdravnik ali fizikalni terapevt je ključnega pomena za preprečevanje tega zapleta.
Izboljšanje trdnosti
Ko vam zdravnik odobri, lahko začnete s programom vadbe. Pri rehabilitaciji ima močan trening pogosto pomembno vlogo pri vračanju moči mišicam, ki jih poškodujejo zdravila. Ohranjanje uteži in ponovitev relativno nizko je dobro mesto za začetek. Ko se vaša moč izboljšuje, postopoma povečujte težo in ponavljanja. Hkrati bo zdravnik ali fizikalni terapevt verjetno spodbudil kardiovaskularno aktivnost. Hoja je verjetno najbolj dostopna, zato ne bodite presenečeni, če se znajdete na tekalni stezi. Za začetek boste morda šli le 10 minut na raztežaj. Kot trenutek za moč pa boste povečevali čas, dokler ne boste hodili navzgor za 30 minut vsake seje.
Zmanjšanje bolečine
Jemanje koencima Q10 lahko pomaga - vsaj če gre za bolečino, povezano z bolečinami, ki jih povzročajo statini. Študija, objavljena v "Journal of the American College of Cardiology", je pokazala, da so bolniki, ki jemljejo CoQ10, kot se pogosto imenuje, poročali o manj pojavnosti bolečine med vadbo tega jemanja kot drugih hranil, kot je vitamin E. Čeprav je bila študija majhna in potrebne so nadaljnje raziskave, vključno s tem dodatkom v vaši prehrani lahko zmanjšate bolečino, kar olajša vadbo in izboljša moč.
