Skrč otroškega korenja je tako zadovoljujoč, da boste morda lahko zamenjali krompirjev čips za narave sladko oranžne dragulje. Otroško korenje ni le nizkokaloričen prigrizek, ampak je tudi nahranjeno s hranili, vključno s folati, kalcijem, fosforjem in vitaminom A. Uživajte lahko le v enem korenčku ali celotni vrečki brez kančka krivde.
Kalorije
USDA nacionalna baza hranilnih snovi daje dve kalorični vrednosti glede na velikost otroškega korenja. Veliki otroški korenček - težak je približno 15 gramov - ima 5 kalorij, medtem ko ima srednje veliko korenje 10 gramov 4 kalorije.
Upoštevanje
Navadna otroška korenčka je odličen, nizkokaloričen prigrizek. Če začnete korenje potapljati v preliv, pa se število kalorij znatno poveča. Enkratna žlica rančjevega preliva ima 63 kalorij. Če hrepenete kremasto, poskusite mešati navaden jogurt z nizko vsebnostjo maščob in začimbe za zdravo nadomestitev.
