Nič ni podobno kot poznonočno naročilo pice, ki jo je ročno premetaval Domino, in vročih kril. Na žalost je to hrepenenje, čeprav je okusno, lahko vse prej kot zdravo, če ne veste o prehrani pice Domino.
Namig
En kos rezine Dominove pice, izrezan iz srednje ročne pite, je med 200 in 290 kalorijami.
Kalorije v Dominovi pici
Po Dominovem števcu kalorij ena rezina sirne pice iz srednje ročne pite (kar je ena osmina celotne pice) tehta 200 kalorij, razporejenih v 25 gramov ogljikovih hidratov, 9 gramov beljakovin in 8 gramov maščob. Ko dodate feferon v mešanico, gledate na 210 kalorij na rezino, z dodatnim gramom maščobe.
Te številke rahlo padejo, če preklopite na tanko skorjo, na približno 140 kalorij za rezino srednje pice sira ali 150 za pite s feferoni. Ko gledamo številke za tanko skorjo pico, pa je treba upoštevati, da enačijo četrtino pice, ne le eno osmino.
Najbolj opazno je dejstvo, da imajo pice s tanko skorjo polovico toliko ogljikovih hidratov kot njihovi ročno odbačeni kolegi. V tem primeru je manj ogljikovih hidratov dobra stvar, saj bi morali pojesti največ 130 gramov ogljikovih hidratov na dan, v skladu s prehranskimi smernicami 2015-2020 za Američane.
Splošna prehrana pice Domino
Medtem ko kalorije in makronutrienti kažejo dobro splošno sliko celotne Dominove prehrane za pice, je vredno pogledati ostala ključna hranila, da se razvije popolna slika. Pametno je upoštevati količine holesterola in nasičenih maščob na rezino, saj igrajo pomembno vlogo pri zdravju srca in splošnem počutju.
Medtem ko ni določenih priporočil za holesterol, avtorji Dietary Guidelines ugotavljajo, da je najbolje upoštevati načelo iz leta 2010, ki ne presega 300 miligramov na dan. Vsaka rezina sira ali pice peperone iz dominove pite, ki jo ročno premetavamo, vsebuje le 20 miligramov holesterola, kar pravzaprav ni tako slabo, če ne pojeste več kot štiri rezine v sedenju.
Enako velja za posebne prehranske maščobe. Po navedbah MedLinePlus naj bi nasičene maščobe predstavljale največ 7 odstotkov vaših dnevnih kalorij, kar znaša od 16 do 22 gramov na dan. Glede na to, da ima ena rezina sira ali pice peperone 3, 5 grama nasičenih maščob, je najbolje, da se spomnite, da je zmernost ključna.
Hrana za pico Domino v primerjavi
Medtem ko rezina klasičnega sira ali pice peperone ne bo razbila kalorične banke, tega ne moremo reči za druge dominove pice. Primer: Dominova pica, ki jo je ročno metala Meatzza. Medtem ko vsebuje veliko beljakovin, s 13 grami v vsaki rezini, ta mega mesnata pita vsebuje tudi neverjetnih 290 kalorij, 26 gramov ogljikovih hidratov in 14 gramov maščob. Poleg tega ima 6 gramov nasičenih maščob in 35 miligramov holesterola.
Upoštevajte, da so vsa ta števila kalorij le osnovna stopnja, preden v mešanico dodate katero koli stran. Če radi potopite svojo pico v česnovo omako s podpisom znamke, si omislite dodatnih 250 kalorij na skodelico, ki vključujejo 28 gramov maščob in 5 gramov nasičenih maščob.
Potem je tu še cimetov kruh in sode, ki tako pogosto spremljajo Domino naročilo. Dva cimetova kruhova zvijača vas bo stala 250 kalorij, 31 gramov ogljikovih hidratov, 5 gramov beljakovin, 12 gramov maščob in 4, 5 grama nasičenih maščob. Koka 20 funtov ima 240 kalorij s 65 grami ogljikovih hidratov. Z drugimi besedami, zelo enostavno je, da se nezdrava hranila sestavijo pri Dominu.
