MuscleTech ponuja široko paleto izdelkov, namenjenih lažji porabi, vključno s številnimi praški za beljakovinske napitke. Nekatere te pijače v prahu vsebujejo cela beljakovine, druge pa enojne aminokisline. Številne vsebujejo tudi dodane sestavine, kot so encimi, ogljikovodiki, maščobe in kalcij. Medtem ko bi morala večina ljudi prenašati te pijače, če jih jemljemo po priporočilu, lahko kateri koli dodatek povzroči neželene učinke. Nekateri ljudje lahko doživijo neželene učinke, kot so driska, alergijska reakcija ali povečanje telesne mase. Preden dodate beljakovinske napitke v svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Driska
Medtem ko MuscleTech beljakovinske pijače ponujajo predloge, kdaj jemati dodatek, pa vsi ne nudijo najvišjih priporočenih ravni vnosa, da bi vas odvrnili od jemanja preveč. Članek iz leta 2010, objavljen v Consumer Reports, pravi, da lahko uživanje prevelike količine beljakovin v prahu povzroči drisko. Največ beljakovin, ki jih potrebujete, bi morali dobiti iz svoje prehrane, Nacionalna zveza za krepitev in kondicioniranje pa predlaga, da omejite dodatek beljakovin na 25 gramov na dan.
Alergijska reakcija
Pomembno je tudi upoštevati, da imate lahko alergijsko reakcijo na hrano kadarkoli, tudi na hrano ali dopolnilo, ki je že dolgo del vaše prehrane, pravijo na ameriškem kolidžu za alergijo, astmo in imunologijo. Znaki alergije so bruhanje, krči v želodcu, koprivnica, oteženo dihanje, omotica ali kašelj.
Povečanje telesne mase
Povečanje telesne mase je morda vaš cilj, toda če porabite več kalorij, kot jih potrebuje vaše telo, tudi če se zelo trudite, boste morda pridobili na teži. Nekatere mešanice beljakovinskih napitkov v prahu iz podjetja MuscleTech so koncentriran vir kalorij, na primer NitroTech, ki ima 140 kalorij na zajemalko. Navodila predlagajo, da vzamete 4 zajemalke na dan, kar je dodatnih 560 kalorij.
Te dodatne kalorije, če jih ne izgorevate z vadbo ali s pridobivanjem mišic, lahko povzročijo dodatnih 5 kilogramov maščobe na mesec.
Varnostna vprašanja
Ameriška agencija za hrano in zdravila v ZDA prehranska dopolnila ne preverjajo rutinsko zaradi varnosti, glede na Consumer Reports, ki vključuje redno testiranje na onesnaževalce, kot so težke kovine. Nekateri izdelki MuscleTech lahko vsebujejo strupene kovine, kot sta arzen in svinec, čeprav količine morda niso tako velike, kot jih najdemo v drugih beljakovinskih praških, pojasnjuje Consumer Reports. Omejitev vnosa teh izdelkov, kot predlaga Nacionalno združenje za krepitev in kondicioniranje, lahko pomaga omejiti skupno izpostavljenost tem snovem.
