Datlji so sadje z veliko vlakninami, ki se običajno prodaja celo ali sesekljano. Termini veljajo za običajno naravno zdravljenje zaprtja. Če opazite, da bolečina v želodcu sledi porabi terminov, se boste morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom, da ugotovite vzrok. Najpogostejši razlogi za bolečine v želodcu zaradi uživanja datumov so vsebnost vlaknin, občutljivost na sulfite ali alergije na hrano ali nestrpnost. O morebitnih drugih simptomih, ki se pojavijo pri zaužitju datumov, hranite pisno in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vnos vlaken
Vlakna so pomemben del vaše prehrane, ki lahko zmanjša srčne bolezni, prepreči sladkorno bolezen tipa 2 in vzdržuje rednost, poroča Harvard School of Public Health. Vlaknine so ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v rastlinski hrani, ki se v človeškem telesu ne prebavlja. Neprebavljeni ogljikovi hidrati pomagajo mehčati blato in ohranjati črevesje redno. Medtem ko so v vaši prehrani potrebne vlaknine, uživanje preveč datumov lahko preplavi bakterije v vašem debelem črevesu in vodi do plinov, napihnjenosti in želodčnih bolečin. Po podatkih spletnega mesta Fruit Pages vsebuje datlje 7, 5 gramov vlaknin na 100 gramov užitnega sadja. Med prehranjevanjem preveč prehranskih vlaknin bi lahko prišlo do prebavnih zapletov.
Občutljivost za sulfite
Sulfiti so kemične spojine, ki jih običajno dodamo suhemu sadju, da pomagajo ohraniti barvo in teksturo sadja. Sulfiti zavirajo tudi rast škodljivih bakterij, kar zagotavlja daljši rok trajanja sadja, vključno z datlji. Če imate občutljivost na sulfite, lahko zaužitje datumov sproži neželene učinke, kot so bolečine v želodcu, driska, napihnjenost, plini, astma, kožni izpuščaji in slabost. Sulfit je prepovedala uporabo v svežem sadju in zelenjavi leta 1986 s strani Uprave za hrano in zdravila, vendar je še vedno dovoljeno v suhem sadju, navaja Cleveland Clinic.
Alergija na hrano in nestrpnost
Datumi ne veljajo za pogost vir alergij na hrano ali nestrpnosti. Alergije na hrano so hujše od nestrpnosti, ker vplivajo na vaš imunski sistem in celotno telo. Oba stanja bosta povzročila bolečine v želodcu, nestrpnost s hrano pa bo vplivala le na vaš prebavni sistem. Zdravnik vam lahko priporoči testiranje alergij, da izključi alergijo na hrano, če vam datumi povzročajo bolečine v želodcu. Če diagnosticirate alergijo na hrano ali intoleranco, boste morali izločiti datume iz svoje prehrane.
Opozorila
Če uživanje datumov povzroča stalne bolečine v želodcu, ki se povečujejo in povzročajo bruhanje in prekomerno drisko, boste morda zastrupili s hrano. Do zastrupitve s hrano pride, ko jeste datlje, ki vsebujejo kužne organizme. Če se vam v bruhanju ali blatu pojavijo kri, pokličite zdravnika.
