Pitje brusničnega soka se pogosto uporablja za zdravljenje okužb sečil - njegova funkcija je, da služi kot UTI zdravljenje brez antibiotikov - čeprav to, da je dejansko učinkovit, ni bilo medicinsko dokazano. Brusnični sok ima tudi druge koristi za zdravje, na primer veliko vitaminov in mineralov.
Namig
Medtem ko se brusnični sok pogosto porabi za zdravljenje ali lajšanje simptomov okužbe sečil (UTI), ni bilo medicinsko dokazano, da pitje brusničnega soka lahko okuži okužbo.
Koristi brusnic
Brusnica, domači zimzeleni grm, raste po celotni Severni Ameriki in daje okrasno rdeče jagode, ki so v obliki omake na mizo zahvalnosti. Brusnični sok je na voljo v trgovinah in ga običajno sladkamo z dodanim sladkorjem ali drugim sadnim sokom, na primer jabolčnim ali grozdnim.
Lahko kupite tudi brusnični sok brez sladkorja. Čisti ali nesladkan brusnični sok se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo za zdravljenje ali preprečevanje okužb sečil, navaja Državni center za dopolnilno in integrativno zdravje. Brusnice in listi rastline brusnice se v tradicionalni medicini uporabljajo za zdravljenje motenj mehurja, želodca in jeter, ran in sladkorne bolezni.
Brusnice imajo druge koristne lastnosti. Študija, objavljena v majski številki revije AgResearch iz maja 2016, je pokazala, da pitje dveh 8-unčnih kozarcev brusničnega soka na dan zniža več dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni (KVB), diabetes in možgansko kap.
Čisti brusnični sok se od drugih komercialno proizvedenih sokov razlikuje po pomanjkanju dodanega sladkorja. Je tudi prehransko koristna. Po USDA nesladkan brusnični sok vsebuje minerale kalcij, magnezij, kalij, selen, železo in cink in je dober vir 15 bistvenih vitaminov, vključno z vitamini C, B6, B12, E, K in A ter tiaminom, niacinom in riboflavin.
Enkratna skodelica nesladkanega brusničnega soka vsebuje 116 kalorij, skoraj gram beljakovin in 30 gramov ogljikovih hidratov na USDA. Čeprav je nesladkan, čisti brusnični sok vsebuje 30 gramov naravno prisotnega sladkorja. Brusnična dopolnila so na voljo tudi v obliki brusničnih tablet, izvlečkov, praška in kapsul.
Brusnični sok za UTI
Ni pravega znanstvenega dokaza o UTI brusničnega soka, čeprav se pogosto uporablja za zdravljenje UTI brez antibiotikov (drugi načini zdravljenja z domačimi zdravili lahko vključujejo česen za UTI ali sodo bikarbono za UTI).
Članek, objavljen v kliniki Cleveland, trdi, da pitje brusničnega soka ali jemanje brusničnih dodatkov za ozdravitev UTI verjetno ne pomaga. Brusnice vsebujejo aktivno sestavino, proantocianidine tipa A (PAC) - to lahko pomaga preprečiti lepljenje bakterij na steno mehurja. Toda članek navaja urologa dr. Courtenayja Mooreja, ki pravi, da v soku ali dodatkih te sestavine ni dovolj, da bi preprečili ali zdravili UTI.
Šola za medicino in javno zdravje Univerze v Wisconsinu tudi navaja, da ni dokazov, da brusnica lahko pozdravi UTI. Če pa želite poskusiti, šola priporoča pitje čistega brusničnega soka in ne enega z dodanim sladkorjem. Omenja, da pitje mešanice brusničnega soka ne bo imelo večjega učinka na UTI kot pitje druge vrste sadnega soka.
Zdravstveno pismo z univerze Harvard poroča, da so dokazi o tem, ali brusnični sok pomaga preprečevati UTI, mešani, pri čemer so zapisali, da je v številnih komercialno dostopnih brusničnih sokovih mogoče dodati veliko sladkorja in kalorij.
Pitje čistega brusničnega soka na splošno velja za varno, kaže NCCIH, čeprav lahko pitje v velikih količinah povzroči razburjen želodec in sčasoma poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Veliki odmerki brusnice lahko spremenijo raven varfarina, antikoagulanta (sredstvo za redčenje krvi).
