Nekateri prisegajo na ricinusovo olje za hujšanje, glede na to, da je odvajalo. Čeprav vam lahko pomaga izgubiti nekaj kilogramov, še zdaleč ni zdrav pristop za dolgoročno uporabo. Namesto da se zanašate na odvajala, je bolje uporabiti prehransko uravnoteženo prehrano in telovadbo.
Ricinusovo olje za hujšanje
Glede na študijo na živalih, objavljeno maja 2012 v Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America , ricinusovo olje razgradi v tankem črevesju, ki sprošča ricinoleinsko kislino, primarno maščobno kislino v olju. Črevo absorbira maščobno kislino in spodbuja močan odvajalni učinek.
Študija, ki je bila predstavljena v februarski številki revije Complementarne terapije v klinični praksi, je februarja 2011 proučevala učinke ricinusovega olja na zaprtje pri starejših. Študija je ugotovila, da ricinusovo olje ni vplivalo na število gibanja črevesja ali iztrebkov, ampak je zmanjšalo naprezanje med defekacijo, zmanjšalo oceno skladnosti zalege in povečalo občutek popolne evakuacije po gibanju črevesja.
Z zmanjšanjem simptomov zaprtja je študija ugotovila, da je smiselno uporabiti ricinusovo olje pri nadzoru simptomov zaprtja.
Zaradi odvajalne narave ricinusovega olja je smiselno opaziti nekaj izgube teže po njegovi uporabi. Klinika Mayo pravi, da se izogibajte jemanju ricinusovega olja pozno čez dan, ker se rezultati pojavijo v dveh do šestih urah. Prav tako pravijo, da se izogibajte jemanju katerega koli odvajala več kot en teden, razen če zdravnik ne predpiše, tudi če odvajalo ni prineslo rezultatov.
Odvajala za hujšanje
Po kliniki Mayo so spodbujevalna odvajala, kot je ricinusovo olje, pogosto povezana s prekomerno uporabo, črevesnimi krči po odmerjanju, kožnimi izpuščaji in izgubo kalija. Res je, da uporaba odvajala lahko poveča izgubo teže, vendar so rezultati kratkotrajni.
Nacionalno združenje motenj hranjenja pravi, da je uporaba odvajal kot metode za uravnavanje telesne teže mit. Odvajala delujejo na črevesje, potem ko se absorbira večina hrane in kalorij. Kot takšno gibanje črevesja vsebuje malo hrane in spodbuja izgubo vode, neprebavljivih vlaknin, mineralov in elektrolitov.
Če uporaba ricinusovega olja redno doseže zlorabo odvajal, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, ki vodi do nepravilnega delovanja številnih vitalnih organov, odvajalno odvisnost, ki zahteva odvajanje odvajala v večjih odmerkih, kar povzroči gibanje črevesja, močno dehidracijo in poškodbe organov.
Zaradi teh tveganj se je najbolje izogibati uporabi odvajal, če jih ne potrebujete. Namesto tega se obrnite na zdrave načine hitrega hujšanja, na primer pitje več vode in uživanje manjših, pogostejših obrokov. Če želite shujšati po zdravi teži, bi morali izgubiti največ en do dva kilograma na teden, razen če ste pod zdravniškim nadzorom.
Uporaba ricinusovega olja lokalno
Nekateri drgnejo ricinusovo olje na trebuh. Ricinusovo olje je zaradi svoje vsebnosti ricinoleinske kisline učinkovito vlažilec kože. To je mononasičena maščobna kislina, ki se obnaša kot vlažilec in vlaži kožo. Humatanti koži pomagajo, da zadrži vlago, tako da zaščiti zunanjo plast kože, da ne izgubi vode.
Nanašanje toplega ricinusovega olja na kožo lahko pomaga, da se navlaži in pomaga zategniti. Je naravna alternativa mnogim izdelkom, ki vsebujejo potencialno škodljive sestavine, ki lahko dražijo kožo. Čeprav je za večino ljudi varen, lahko pri drugih povzroči alergijsko reakcijo. Nekateri verjamejo, da če vmasirate ricinusovo olje na trebuh, lahko maščobo masirate stran, vendar ni nobenega znanstvenega dokaza, ki bi podpiral to trditev.
