Večina vrst kardio opreme Life Fitness ponuja telemetrijo polarnega srčnega utripa s programiranjem nadzora srčnega utripa. Če imate Polarjev merilnik srčnega utripa, lahko tekalna steza, kolo, eliptični trener ali stopničasta stopalka, na kateri delate, nadzoruje vaš srčni utrip in samodejno prilagaja hitrost, nagib ali upor, da vas ne dosežete v ciljnem območju srčnega utripa. Polar merilnik srčnega utripa na prsih lahko kupite pri Life Fitnessu ali pa uporabite svoj.
Korak 1
Vlažite elektrode na merilniku srčnega utripa.
2. korak
Postavite merilnik srčnega utripa okoli prsi, osredotočen in čim višje pod prsnimi mišicami. Za ženske je merilnik srčnega utripa običajno sedeč na istem mestu kot vaš modrček. Elektrode naj bodo ravne ob koži.
3. korak
Na konzoli za vadbo izberite želeni program za nadzor srčnega utripa. Nekateri izdelki Life Fitness ponujajo več možnosti za nadzor srčnega utripa, med drugim programe za srčni utrip in za srčni utrip. Fitnes oprema mora samodejno zaznati brezžični merilnik srčnega utripa.
4. korak
Začnite z vadbo. Tekalna steza Life Fitness, eliptična, stopničasta stopnica ali kolo bo samodejno prilagodila odpornost, hitrost in nagib, da se boste držali znotraj izbranega ciljnega območja srčnega utripa.
Namig
Če je odčitavanje srčnega utripa napačno, boste morda morali na novo navlažiti elektrode oddajnika in preveriti, ali so ravne ob koži. Če fitnes oprema sploh ne dvigne odčitka, je morda baterija oddajnika izpraznjena.
Ko končate z delom, brezžični merilnik srčnega utripa vedno umijte z blagim milom in vodo in ga pred sušenjem obrišite na suhem. Če merilnik srčnega utripa hranite, ko je še vedno vlažen, ali ga shranjujete v nepropustni posodi, ki omogoča nastanek kondenzacije, lahko mokre elektrode signalizirajo oddajniku, da ostane aktiven. To bo baterijo hitro izpraznilo.
