Vaša rotatorna manšeta je skupina tetiv mišic, ki izvirajo iz vaše ramenske lopatice. Po navedbah klinike Mayo vam rotatorna manšeta pomaga držati zgornjo roko v ramenski vtičnici in povzroči največji premik katerega koli sklepa v telesu. Zaradi tega velikega obsega gibanja mora biti vaš ramenski sklep nekoliko nestabilen, kar lahko povzroči poškodbe. Večina poškodb rotatorne manšete ozdravi s konzervativnim zdravljenjem; Vendar lahko transkutani stimulator električnih živcev (TENS) pomaga pospešiti ta proces, poroča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov (AAOS). Upoštevajte ta navodila za pravilno uporabo enote TENS za zdravljenje poškodbe rotorjeve manšete.
Korak 1
Preizkusite baterijo enote TENS in se prepričajte, da je popolnoma napolnjena. Pred začetkom terapije obrnite krmilne gumbe na "Izklopljeno".
2. korak
Očistite kožo ramen z alkoholom in držite, da je koža suha.
3. korak
Na dno vsake elektrode namestite tanek sloj gela, da pomagate električnemu toku skozi vašo kožo.
4. korak
Elektrode namestite okoli bolečega območja rame. Eno elektrodo postavite na sprednji del rame in eno za njo, če imate dve elektrodi. Če imate štiri elektrode, postavite eno elektrodo spredaj, eno na zadnji strani, eno na boku in eno na vrhu ramenske lopatice,
5. korak
Žice elektrode priključite na enoto TENS.
6. korak
Nastavite enoto TENS na nastavitev, ki jo priporoči zdravnik. Hranite TENS enoto na svoji koži toliko časa, kot jo priporoči zdravnik.
7. korak
Po tretmaju očistite elektrode in kožo z milom in vodo. Baterijo enote zamenjajte z napolnjeno baterijo. Napolnite staro baterijo.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
TENS enota
Čistilni alkohol
TENS enota gel
Namig
Ne vdirajte v vodo s pritrjeno enoto TENS. Ne postavljajte na glavo ali vrat, še posebej, če imate napade. Zmanjšajte nastavitve, če čutite trzanje mišic.
