Sindrom razdražljivega črevesja, imenovan tudi IBS, povzroči, da se vaše črevesje krči počasneje ali hitreje kot običajno. Zaradi razlike v tem, kako se vam črevesje omejuje, lahko to v črevesju povzroči plin, bolečino, krče in nenadne pege driske ali zaprtja. Vaši simptomi so lahko v določenih trenutkih hujši, odvisno od prehrane in drugih dejavnikov življenjskega sloga.
Simptomi
Pri IBS se lahko pojavijo številni simptomi, kot so krči v spodnjem delu trebuha, napihnjenost in plini. Občutek krčev, skupaj z napihnjenostjo in črevesnimi plini, lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta, če sta plin in krči dovolj hudi. Lahko pride tudi do bolečine po jedi ali med poskusom gibanja črevesja. Drugi simptomi vključujejo drisko in zaprtje ali oboje, sluz v blatu in občutek, kot da ne boste dokončno izpraznili črevesja, tudi če se ne bo pojavilo nič drugega. Morda boste občutili tudi takojšnjo potrebo po stranišču, takoj ko se zbudite ali med obrokom ali po njem.
Vzroki
Natančen vzrok IBS ni znan, vendar ima več kot polovica obolelih za IBS tudi psihične težave, kot sta depresija in tesnoba, so sporočili iz medicinskega centra Univerze v Marylandu. Prehrana ima tudi ključno vlogo pri IBS. Določena hrana, na primer mlečni izdelki, lahko oteži gibanje črevesja, druga, na primer začinjena hrana ali hrana, ki vsebuje veliko sladkorja, pa lahko povzroči drisko. Do določenih živil, kot so zelena solata, zelje, brokoli, pečen fižol, trdi bomboni in gazirane pijače, lahko prispevajo k simptomom, povezanim s IBS, kot so plini in napihnjenost.
Zdravljenja
IBS nima zdravila, vendar obstajajo načini za obvladovanje simptomov. Zdravstvene dodatke ali odvajala včasih priporočajo zdravniki za lajšanje zaprtja, v skladu z nacionalno klirinško hišo za informacije o prebavnih boleznih. Na isti opombi vam lahko zdravnik priporoči zdravila za zmanjšanje driske in antispazmodike, ki pomagajo nadzirati mišične krče debelega črevesa in zmanjšati bolečine v trebuhu.
Spremembe življenjskega sloga
Sprememba prehrane vam lahko pomaga izogniti ali zmanjšati nekatere simptome, ki jih imate. Vključite več vlaknaste hrane, da boste pomagali vzdrževati gibanje črevesja in odpravljati znana živila, ki povzročajo drisko. Redna vadba in joga lahko pomagata poleg ustrezne količine počitka. Izogibajte se stresnim situacijam in si vzemite čas za sprostitev, da preprečite napenjanje mišic.
