Energetska pijača AdvoCare's Spark je morda odlična možnost za dodaten odmerek energije. Preden se odločite za ta napitek, se seznanite s sestavinami Iskrice.
Spark je le ena izmed številnih linij wellness izdelkov AdvoCare. Uporabniki izbirajo med 12 okusi mešanice pijač v prahu, ki jo dodajo vodi. Uporabite ga lahko kot napitek pred vadbo za pripravo vadbe ali kot napitek, ki ga začnete zjutraj.
Mešanica pijač AdvoCare Spark vključuje več sestavin, ki ponujajo odlične zdravstvene koristi. V resnici se podjetje ponaša z 20 vitamini, minerali in hranilnimi snovmi v svojih izdelkih Spark. Vendar morate upoštevati nekaj tveganj.
Koristi vitaminov in mineralov
Vsak okus energijske pijače Spark vsebuje vitamine in minerale, kot so:
- Vitamin A
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Inozitol (vitamin B8)
- Vitamin C
- Vitamin E
- Tiamin (vitamin B1)
- Riboflavin (vitamin B2)
- Niacin (vitamin B3)
- Pantotenska kislina (vitamin B5)
- Cink
- baker
- Krom
AdvoCare uporablja te sestavine Spark na različnih ravneh. Na primer, ena porcija mešanice pijač vključuje 20 odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina A in 750 odstotkov vitamina B6. Pijača presega DV zaradi večine vitaminov, ki jih vsebuje, zlasti vitaminov skupine B.
Običajno ne škoduje, da bi dobili več kot odmerki DV hranil, kot je vitamin C, lahko pa povzroči nekaj prebavnih stisk. To tveganje izravna velik potencial za zdravstvene koristi, ki jih najdemo v velikih odmerkih vitaminov skupine B v kompleksu AdvoCare Spark. Po podatkih klinike v Clevelandu lahko vitamin B koristi zdravju, kot so:
- Zmanjšanje tveganja za možgansko kap
- Vzdrževanje metabolizma
- Zmanjšanje tveganja za srčne bolezni
- Zniževanje LDL holesterola in zvišanje HDL holesterola
Kofein in nadomestna sladila
Vsaka porcija energijske pijače Spark vsebuje 120 miligramov kofeina, navaja spletna stran AdvoCare. Po navedbah klinike Mayo je večino odraslih varno zaužiti do 400 miligramov kofeina na dan. Vendar lahko ljudje drugače prenašajo kofein. Preveč snovi lahko povzroči:
- Hiter srčni utrip
- Glavobol
- Razdražen želodec
- Tresenje mišic
- Živčnost, razdražljivost in nemir
- Pogosto ali nenadzorovano uriniranje
AdvoCare Spark dobi svoj sladek okus po sukralozi. Morda poznate to umetno sladilo po blagovni znamki Splenda. Uprava za hrano in zdravila (FDA) je odobrila uporabo sukraloze od leta 1998, po pregledu 110 študij o snovi. Je 600-krat slajši od sladkorja in ne vsebuje kalorij.
Vendar umetna sladila niso brez lastnih možnih stranskih učinkov. Sukraloza lahko povzroči povečanje telesne teže v trebuhu. Če vas skrbijo stranski učinki umetnih sladil, vendar ne želite porabiti namiznega sladkorja, razmislite o energetskih pijačah, ki so sladkane s stevijo, ki je rastlinski izdelek.
Drugi dodatki v AdvoCare Spark
Poleg vitaminov, mineralov, kofeina in sukraloze so sestavine Spark tudi:
- Choline
- Aminokisline: L-tirozin, tavrin, glicin, L-karnitin
- Maltodekstrin
- Citronska kislina
- Silicijev dioksid
Holin je bistveno hranilo, ki ga potrebujejo vse rastlinske in živalske celice. Ima vlogo pri ohranjanju strukturne celovitosti celic, pomaga pri delovanju spomina, nadzoru razpoloženja in še več. Nacionalni zdravstveni inštituti svetujejo, da mora povprečna odrasla moška zaužiti 550 miligramov holina na dan, povprečna ženska pa naj ima vsaj 425 miligramov na dan.
Ameriška nacionalna medicinska knjižnica navaja, da aminokisline pomagajo razgraditi hrano, rasti telesa, popraviti telesno tkivo in še več. Maltodekstrin je dodatek iz koruze ali pšenice. Hrano lahko zgosti, sladka ali stabilizira.
Citronska kislina je naravno prisotna kislina v agrumih, kot sta limona in pomaranča. Mnoga podjetja za hrano in pijačo ga uporabljajo kot konzervans ali aromatizacijo. Silicijev dioksid je aditiv za živila, ki ga je odobril FDA in preprečuje lepljenje.
