Gotovi so dnevi fitnes zvezd, ki obstajajo izključno v revijah. Z Instagramom lahko naravnost na svoj vir pripeljete aspirativno in motivacijsko plat kopice osebnih trenerjev, fitnes modelov in fanatikov vadbe. Lahko pokukate v njihove vadbe, hranljive (in okusne) obroke in zdrave življenjske navade. Tako prinesite malo motivacije na svoj Instagram feed s temi 20 zvezdicami fitnesa, ki jim boste želeli takoj slediti.
Gotovi so dnevi fitnes zvezd, ki obstajajo izključno v revijah. Z Instagramom lahko naravnost na svoj vir pripeljete aspirativno in motivacijsko plat kopice osebnih trenerjev, fitnes modelov in fanatikov vadbe. Lahko pokukate v njihove vadbe, hranljive (in okusne) obroke in zdrave življenjske navade. Tako prinesite malo motivacije na svoj Instagram feed s temi 20 zvezdicami fitnesa, ki jim boste želeli takoj slediti.
1. Jen Sinkler
Bodite opozorjeni: Ta račun ni namenjen tistim, ki mislijo, da bi se morale ženske držati lahkih uteži. Jen je treba upoštevati v sobi z utežmi - in pri tem izredno motivirajoča. Ta nekdanja urednica revije za fitnes in ragbi igralka preživlja dneve, ko trenira stranke v telovadnici, ki jo ima skupaj s svojim možem, in seveda objavlja veliko fotografij na Instagramu.
Bodite opozorjeni: Ta račun ni namenjen tistim, ki mislijo, da bi se morale ženske držati lahkih uteži. Jen je treba upoštevati v sobi z utežmi - in pri tem izredno motivirajoča. Ta nekdanja urednica revije za fitnes in ragbi igralka preživlja dneve, ko trenira stranke v telovadnici, ki jo ima skupaj z možem, in seveda objavlja veliko fotografij na Instagramu.
2. Robin Arzon
Tekanje selfijev, joga v parku in znojni kolesarski selfiji - ta ženska je vedno na poti. Robin je starejši inštruktor za Peleton Cycle in lastnik eklektične garderobe za vadbo, ki jo boste želeli ukrasti. Sledenje njej je zanesljiv način, kako vas spodbuditi, da se zadnjico spravite s kavča in v telovadnico.
Zasluge: Instagram: @robinnycTekanje selfijev, joga v parku in znojni kolesarski selfiji - ta ženska je vedno na poti. Robin je starejši inštruktor za Peleton Cycle in lastnik eklektične garderobe za vadbo, ki jo boste želeli ukrasti. Sledenje njej je zanesljiv način, kako vas spodbuditi, da se zadnjico spravite s kavča in v telovadnico.
3. Mike Marchese
Vadba raste nekoliko stagnira? Potem je čas, da "Up your Fitness" s tem resno navdihujočim Instagram računom Mikea Marcheseja, glavnega trenerja Svetovne organizacije za kalifornijo. Z nagnjenjem k neverjetnim podvigom moči pričakujte veliko video posnetkov za uravnoteženje rok in zmajeve zastave, zaradi katerih vam bo čeljust padla v občudovanje.
Zasluge: Instagram: @upyourfitnessVadba raste nekoliko stagnira? Potem je čas, da "Up your Fitness" s tem resno navdihujočim Instagram računom Mikea Marcheseja, glavnega trenerja Svetovne organizacije za kalifornijo. Z nagnjenjem k neverjetnim podvigom moči pričakujte veliko video posnetkov za uravnoteženje rok in zmajeve zastave, zaradi katerih vam bo čeljust padla v občudovanje.
4. Emily Skye
Kdo potrebuje članstvo v telovadnici, ko sledite @emilyskyefit? Med navdihujočimi ponudbami in telovadnimi selfiji boste našli Emilyjeve hitre, a učinkovite video posnetke z vadbe, ki vas bodo pustili znojne, boleče in videti neverjetno. Želijo več? Na njen fitnes in prehranski načrt se lahko prijavite tudi preko njene spletne strani.
Zasluge: Instagram: @emilyskyefitKdo potrebuje članstvo v telovadnici, ko sledite @emilyskyefit? Med navdihujočimi ponudbami in telovadnimi selfiji boste našli Emilyjeve hitre, a učinkovite video posnetke z vadbe, ki vas bodo pustili znojne, boleče in videti neverjetno. Želijo več? Na njen fitnes in prehranski načrt se lahko prijavite tudi preko njene spletne strani.
5. Amanda Bisk
Ta domačinka Aussie je fiziologinja vadbe, elitni trener atletike in usposobljeni inštruktor joge - impresiven življenjepis, ki je predstavljen na njenem Instagram računu. Obstaja veliko joga poz na eksotično lepih lokacijah, kratki video posnetki vadbe in resnično slastne sadne sklede in toast iz avokada.
Zasluge: Instagram: @amandabiskTa domačinka Aussie je fiziologinja vadbe, elitni trener atletike in usposobljeni inštruktor joge - impresiven življenjepis, ki je predstavljen na njenem Instagram računu. Obstaja veliko joga poz na eksotično lepih lokacijah, kratki video posnetki vadbe in resnično slastne sadne sklede in toast iz avokada.
6. Curtis Williams
Če bi kdo pripeljal hudo ljubezen, samo naredi to pristop k fitnesu, je to nekdanji NFL igralec. Videoposnetki, ki jih Curtis objavlja z žabicami z žabicami z medicinsko žogo in težkimi zadnjicami, so videti, kot da so iz reklame Nike ali Gatorade. In ja, veliko je #MondayMotivation ponudb, kot so "Ponedeljeki so namenjeni vsem."
Zasluge: Instagram: @ curtiswilliams17Če bi kdo pripeljal hudo ljubezen, samo naredi to pristop k fitnesu, je to nekdanji NFL igralec. Videoposnetki, ki jih Curtis objavlja z žabicami z žabicami z medicinsko žogo in težkimi zadnjicami, so videti, kot da so iz reklame Nike ali Gatorade. In ja, veliko je #MondayMotivation ponudb, kot so "Ponedeljeki so namenjeni vsem."
7. Kayla Itsines
Kayla, ustvarjalec vodnikov za bikinije, je zgradil fitnes imperij, v veliki meri zahvaljujoč moči družbenih medijev. Pomaknite se po njenem Instagram računu in našli boste številne neverjetne posnetke njenih sledilcev, skupaj z videoposnetki za vadbo, da boste dobili svoje lastno telo v bikiniju.
Zasluge: Instagram: @kayla_itsinesKayla, ustvarjalec vodnikov za bikinije, je zgradil fitnes imperij, v veliki meri zahvaljujoč moči družbenih medijev. Pomaknite se po njenem Instagram računu in našli boste številne neverjetne posnetke njenih sledilcev, skupaj z videoposnetki za vadbo, da boste dobili svoje lastno telo v bikiniju.
8. Katie Austin
Ali ta priimek zvoni? Prav mogoče, saj je Katie hči fitnes gurua Denise Austin. Toda Katie si na Instagramu in svojem izjemno uspešnem 21-dnevnem Ab Challengeu sam ubira pot. Oglejte si njene video vadbe in pokukajte v to zavidljivo življenje na plaži tega dekleta SoCal.
Zasluge: Instagram: @ katie.austinAli ta priimek zvoni? Prav mogoče, saj je Katie hči fitnes gurua Denise Austin. Toda Katie si na Instagramu in svojem izjemno uspešnem 21-dnevnem Ab Challengeu sam ubira pot. Oglejte si njene video vadbe in pokukajte v to zavidljivo življenje na plaži tega dekleta SoCal.
9. Karena Dawn in Katrina (Hodgson) Scott
Ko govorimo o dekletih na plaži, sta Karena in Katrina (aka dekleta Tone It Up) na plaži zgradila svojo blagovno znamko - dobesedno. Duo Manhattan Beach, Kalifornija, svoj Instagram račun napolni z veliko slikami teka na plaži, tečajev joge in s svojimi podpisnimi vajami #bootycall. Poleg tega resnično ljubijo svojo žensko skupnost TIU in pogosto objavljajo fotografije preoblikovanja in #flexFriday selfieje.
Zasluge: Instagram: @TONEITUPKo govorimo o dekletih na plaži, sta Karena in Katrina (aka dekleta Tone It Up) na plaži zgradila svojo blagovno znamko - dobesedno. Duo Manhattan Beach, Kalifornija, svoj Instagram račun napolni z veliko slikami teka na plaži, tečajev joge in s svojimi podpisnimi vajami #bootycall. Poleg tega resnično ljubijo svojo žensko skupnost TIU in pogosto objavljajo fotografije preoblikovanja in #flexFriday selfieje.
10. Ali bo Arrufat
Medtem ko je v Willovih krmih veliko lepo bleščečih, popolnoma toniziranih teles, stanujoči trener Nike tudi med vadbo objavlja fotografije svojih dejanskih strank. Kaj je kaj bolj navdihujočega kot resnični ljudje, ki delajo resnično vadbo, da spremenijo svoje življenje in svoje telo?
Zasluge: Instagram: @willsworkoutMedtem ko je v Willovih krmih veliko lepo bleščečih, popolnoma toniziranih teles, stanujoči trener Nike tudi med vadbo objavlja fotografije svojih dejanskih strank. Kaj je kaj bolj navdihujočega kot resnični ljudje, ki delajo resnično vadbo, da spremenijo svoje življenje in svoje telo?
11. Jennifer Forrester
Polovica priljubljenega (a zdaj neaktivnega) @twobadbodies Instagram računa, strokovnjakinja za fitnes in wellness Jennifer Forrester zdaj na svojem računu deli vadbe, zdravo prehranjevanje in motivacijske ponudbe. Vse njene fotografije vadbe so enake filozofiji: vadba je kjer koli, kadar koli - tudi ko je noseča.
Zasluge: Instagram: @jenniferforresterPolovica priljubljenega (a zdaj neaktivnega) @twobadbodies Instagram računa, strokovnjakinja za fitnes in wellness Jennifer Forrester zdaj na svojem računu deli vadbe, zdravo prehranjevanje in motivacijske ponudbe. Vse njene fotografije vadbe so enake filozofiji: vadba je kjer koli, kadar koli - tudi ko je noseča.
12. Kaisa Keranen
Kot druga polovica računa @twobadbodies je Kaisa odprla svoj enako uspešen Instagram račun. Tako kot Jennifer, tudi njene objave fotografij na vadbi potekajo kjer koli in povsod - v telovadnici, stezi, na ladji in pod avtocestnim nadvozom.
Zasluge: Instagram: @KaisaFitKot druga polovica računa @twobadbodies je Kaisa odprla svoj enako uspešen Instagram račun. Tako kot Jennifer, tudi njene objave fotografij na vadbi potekajo kjer koli in povsod - v telovadnici, stezi, na ladji in pod avtocestnim nadvozom.
13. Ricky Warren
"MMA - Kalistenika - Joga - Parkour." Z drugimi besedami: močan. Ta frajer je močan - in njegov Instagram to odraža. Oglejte si kateri koli od njegovih video posnetkov, ki se uravnovesijo in nenadoma se vam zdi vadba subpar. Ampak tu ni nobene presoje, le spodbuda, da se potisnete do meje in odkrijete resnično neverjetne stvari, ki jih vaše telo zmore.
Zasluge: Instagram: @ rix.official"MMA - Kalistenika - Joga - Parkour." Z drugimi besedami: močan. Ta frajer je močan - in njegov Instagram to odraža. Oglejte si kateri koli od njegovih video posnetkov, ki se uravnovesijo in nenadoma se vam zdi vadba subpar. Ampak tu ni nobene presoje, le spodbuda, da se potisnete do meje in odkrijete resnično neverjetne stvari, ki jih vaše telo zmore.
14. Natalie Jill
To trenerko morda že poznate iz njenih fitnes programov, knjig in DVD-jev. Njen Instagram vir je eden najbolj barvitih tam: Redno objavlja slike svojih svetlih, zabavnih in elegantnih pripomočkov za vadbo, acai sklede, ki povzročajo drog, zelenjavne krompirčke in solate, ki so vse prej kot dolgočasne.
Zasluge: Instagram: @nataliejillfitTo trenerko morda že poznate iz njenih fitnes programov, knjig in DVD-jev. Njen Instagram feed je eden najbolj barvitih tam zunaj: redno objavlja slike svojih svetlih, zabavnih in elegantnih pripomočkov za vadbo, acai sklede, ki povzročajo drog, zelenjavne krompirčke in solate, ki so vse prej kot dolgočasne.
15. Kenneth Gallarzo
Sprednje ročice so ena najbolj zahtevnih vaj, ki jih lahko naredite na vlečni palici. Toda to počnete z dvema fantoma, ki delata sprednje ročice, obešene z ramen? To je potrebno nadčloveško moč. Toda samo poglejte po Kennethovem računu in našli boste na desetine drugih objav, s katerimi se boste spraševali, ali je ta človek resnično stoodstotno človek.
Zasluge: Instagram: @progressive_calisthenicsSprednje ročice so ena najbolj zahtevnih vaj, ki jih lahko naredite na vlečni palici. Toda to počnete z dvema fantoma, ki delata sprednje ročice, obešene z ramen? To je potrebno nadčloveško moč. Toda samo poglejte po Kennethovem računu in našli boste na desetine drugih objav, s katerimi se boste spraševali, ali je ta človek resnično stoodstotno človek.
16. Tanja Poppett
V avstralski vodi mora biti nekaj, saj zagotovo ne manjka zvezdnikov fitnesa Aussie. Sledite Tanyi na njenih jutranjih tekih po razglednih plažnih poteh in skozi naporne telovadne vadbe. V telefon lahko celo #TrainWithTanya prek mobilne aplikacije in 12-tedenskega programa usposabljanja.
Zasluge: Instagram: @Achieving_BalanceV avstralski vodi mora biti nekaj, saj zagotovo ne manjka zvezdnikov fitnesa Aussie. Sledite Tanyi na njenih jutranjih tekih po razglednih plažnih poteh in skozi naporne telovadne vadbe. V telefon lahko celo #TrainWithTanya prek mobilne aplikacije in 12-tedenskega programa usposabljanja.
17. Lita Lewis
Fantje niso edini, ki jim je dovoljeno, da so resno močni. Lita ima mišice, da to dokaže. In samo poskusite biti v koraku z njenim bočno omejevalnim treningom in z zvezdovim drobljenjem v parku ("ehh, zakaj pa ne!"). Po brskanju po njenem računu boste zagotovo želeli udariti v telovadnico.
Zasluge: Instagram: @followthelitaFantje niso edini, ki jim je dovoljeno, da so resno močni. Lita ima mišice, da to dokaže. In samo poskusite biti v koraku z njenim bočno omejevalnim treningom in z zvezdovim drobljenjem v parku ("ehh, zakaj pa ne!"). Po brskanju po njenem računu boste zagotovo želeli udariti v telovadnico.
18. Lauren Fisher
To je še eno dekle, ki fantom priteče za svoj denar v teži! Ta CrossFitter, ki temelji na San Diegu, objavlja slike njenih WOD-jev, PR-jev in proteinskih stresov po treningu. Medtem ko obstaja veliko fotografij za dvigovanje uteži, boste našli tudi slike njenih potovanj, prijateljev in občasnega kužka.
Zasluge: Instagram: @LaurenFisherTo je še eno dekle, ki fantom priteče za svoj denar v teži! Ta CrossFitter, ki temelji na San Diegu, objavlja slike njenih WOD-jev, PR-jev in proteinskih stresov po vadbi. Medtem ko obstaja veliko fotografij za dvigovanje uteži, boste našli tudi slike njenih potovanj, prijateljev in občasnega kužka.
19. Božični opat
Lahko je le 5'3 "in 118 kilogramov, vendar je njena prisotnost na Instagramu večja od življenjske. Božič je tekmovalec CrossFit, olimpijski dvigalec in avtor knjige" Badass Body Diet ", njen vir pa vključuje nešteto fotografij iz telovadnice in fitnesa posnetki, posnetki okusnih, beljakovinsko založenih jedi, motivacijski citati in preoblikovalne fotografije njenih strank.
Zasluge: Instagram: @christmasabbottLahko je le 5'3 "in 118 kilogramov, vendar je njena prisotnost na Instagramu večja od življenjske. Božič je tekmovalec CrossFit, olimpijski dvigalec in avtor knjige" Badass Body Diet ", njen vir pa vključuje nešteto fotografij iz telovadnice in fitnesa posnetki, posnetki okusnih, beljakovinsko založenih jedi, motivacijski citati in preoblikovalne fotografije njenih strank.
20. Ashley Walsh
Če je na Instagramu kdo, ki bi ga morali spremljati in združiti svojo ljubezen do fitnesa in potovanja, je to tekač. Natančneje, ultrarunner kot je Ashley Walsh. Kot deklica, ki lahko v enem dnevu preteče več kilometrov na dan, ki jih večina ljudi verjetno opravi v enem letu, je na vrsti lepih lokacij in pogosteje kot ne, v ozadju boste zagledali Great Smoky Mountains.
Zasluge: Instagram: @ ashruns100sČe je na Instagramu kdo, ki bi ga morali spremljati in združiti svojo ljubezen do fitnesa in potovanja, je to tekač. Natančneje, ultrarunner kot je Ashley Walsh. Kot deklica, ki lahko v enem dnevu preteče več kilometrov na dan, ki jih večina ljudi verjetno opravi v enem letu, je na vrsti lepih lokacij in pogosteje kot ne, v ozadju boste zagledali Great Smoky Mountains.
Kaj misliš?
Ali na Instagramu spremljate katero od teh fitnes zvezd? Komu še sledite zaradi zdravja in kondicijske motivacije? Kaj je najbolj motiviralen del njihovega krmila? Delite svoje misli in predloge v spodnjem razdelku s komentarji in pozabite slediti @LIVESTRONG_COM na Instagramu!
Zasluge: @LIVESTRONG_COMAli na Instagramu spremljate katero od teh fitnes zvezd? Komu še sledite zaradi zdravja in kondicijske motivacije? Kaj je najbolj motiviralen del njihovega krmila? Delite svoje misli in predloge v spodnjem razdelku s komentarji in pozabite slediti @LIVESTRONG_COM na Instagramu!
