Ribja olja so postala običajni izdelek v lekarnah in trgovinah z naravno hrano po vsej državi. Naraščajoča uporaba tega dodatka je odraz nenehne borbe za boj proti srčno-žilnim boleznim v ZDA. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, znano zmanjšujejo vnetja in zmanjšujejo tveganje za kronične degenerativne bolezni. Omega-3 maščobne kisline vplivajo tudi na vašo sposobnost tvorjenja krvnih strdkov in imajo lahko naravni učinek redčenja krvi.
Omega maščobne kisline
Dve od omega maščobnih kislin, ki ju običajno najdemo v dopolnilih, sta bistveni maščobni kislini, kar pomeni, da ju telo ne proizvaja. Zaužiti jih morate v svoji prehrani. Omega-6 maščobna kislina je v ameriški prehrani vseprisotna, saj jo najdemo v vseh živalskih živilih, kot so meso, jajca, perutnina in mlečni izdelki. Omega-3 maščobne kisline niso tako pogoste v ameriški prehrani. Najdemo jih predvsem v ribah in oreščkih, ki jih je v ameriški prehrani manj veliko. To neskladje med omega-6 in omega-3 je lahko delno krivo za epidemične stopnje srčnih bolezni v ZDA Omega-6 povečuje vnetje, omega-3 pa ga zmanjšuje. Omega-3 tudi zmanjšuje agregacijo trombocitov in tako odvrača od nastanka krvnih strdkov in deluje kot naravno sredstvo za redčenje krvi.
Prednosti redčenja krvi
V nekaterih primerih lahko sposobnost ribjega olja, da zmanjša nastajanje strdkov, šteje kot prednost. Učinek redčenja ribjega olja lahko zmanjša tveganje za trombozo, stanje, pri katerem se krvni strdek sprosti in kroži v krvnem obtoku, končno pa pristane v vašem srcu, kjer lahko povzroči miokardni infarkt. Tromboza, ki doseže vaše možgane, lahko povzroči možgansko kap. Inštitut Linus Pauling navaja, da v nekaterih primerih ribje olje zmanjšuje tveganje za ishemično kap, ki nastane, ko krvni strdek blokira arterijo v vaših možganih.
Tveganja za redčenje krvi
V drugih primerih lahko zmanjšano strjevanje, ki ga povzroča ribje olje, štejemo za nezaželeno in celo nevarno. Če že jemljete zdravila za redčenje krvi, kot so aspirin, varfarin ali klopidrogel, dodani učinek redčenja krvi ribje olje lahko ovira sposobnost vašega telesa, da ustavi krvavitev iz rane. Osebe z motnjami krvavitve, kot je hemofilija, lahko svoje stanje poslabšajo z velikimi odmerki ribjega olja. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu ne smete jemati ribjega olja z zdravili za redčenje krvi, razen če ste pod nadzorom zdravnika.
Upoštevanje
V julijski številki revije "Ameriški družinski zdravnik" dr. Maggie Covington navaja, da ni bilo nobenih dokumentiranih primerov nenormalnih krvavitev, ki bi jih povzročilo jemanje ribjega olja. Ne glede na to ne smete tvegati z ribjim oljem, če uživate zdravila za redčenje krvi ali imate motnjo krvavitve. UMMC vam svetuje, da svoj dnevni vnos ribjega olja znižate pod 3 g, da se izognete povečanemu tveganju za krvavitve.
