Kislinski refluks se pojavi, ko kislina poči iz želodca v požiralnik. Ljudje, ki dobijo refluks kisline, občutijo tudi simptome, kot so pekoč v prsih in trebušno nelagodje. Kislinski refluks se običajno sproži z uživanjem začinjene ali mastne hrane, prehitro odlaganje po jedi ali nošenje tesnih oblačil, ki pritiskajo na želodec. Vendar pa je možno občutiti refluks kisline pri jemanju vitaminskih dopolnil.
Vitamini B-kompleksa
B-kompleks je skupina vitaminov skupine B, ki vključujejo, vendar niso omejeni na, vitamine B1, B2, B9 in B12. Vitamini B-kompleksa se naravno pojavljajo v zrnih, beljakovinah, sadju in zelenjavi. Vitamini skupine B delujejo tako, da hrano pretvorijo v energijo, podpirajo metabolizem in nadzorujejo razpoloženje, apetit in spanje. Zdrava prehrana vam lahko zagotovi priporočeno dnevno količino teh vitaminov, če pa jih primanjkujete ali tvegate pomanjkanje, boste morda morali jemati dodatke B-kompleksa.
Stranski učinki
Neželeni učinki vitamina B-kompleksa se razlikujejo glede na to, kaj je v vitaminu skupine B. Nadomestki vitamina B-kompleksa, ki vsebujejo vitamine C, biotin, vitamin E in folno kislino, lahko povzročijo zaprtje, temno zelene blato, blago drisko, slabost, bolečine v želodcu ali bruhanje. Vitamin B-kompleksa, ki vsebuje vitamin C, biotin in folno kislino, lahko povzroči zaspanost, glavobol, blago drisko in slabost. Pogosti neželeni učinki formul B-kompleksa so trebušno nelagodje in zaprtje.
Vzroki
Kisli refluks ni takojšen stranski učinek jemanja dodatkov vitamina B-kompleksa. Vendar pa lahko zelo velike vitaminske tablete dražijo požiralnik in sprožijo refluks kisline, je dejal dr. David Katz v "O Magazinu". Ko se vitamin zmanjšuje, lahko draži požiralnik požiralnika, kar povzroči prezgodnjo sprostitev pregradnih mišic, imenovanih spodnji ezofagealni sfinkter. Spodnji ezofagealni sfinkter se odpre, ko se hrana spušča po požiralniku in se zapre, ko doseže želodec; to preprečuje, da bi kislina pritekla nazaj v požiralnik. Če se ta mišični pas predčasno sprosti, lahko kislina uhaja iz želodca in nazaj v požiralnik.
