Čeprav so predvsem hvaležni zaradi blagih odvajalnih učinkov, slive in suhe slive vsebujejo tudi antioksidante, ki pomagajo v boju proti boleznim, ki povzročajo proste radikale. Medtem ko še ni uradnega odmerjanja, lahko pitje soka iz slive dnevno prepreči bolezni, kot so srčne bolezni in rak, ter olajša prebavne težave.
Fenoli
Fenoli ali rastlinske snovi v majhnem kozarcu suhega slive lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nekatere bolezni. Rastlinski fenoli, ki jih sestavljajo številni potencialno koristni sestavni deli, vključno s flavonoidi in lignani, so močni antioksidanti. Antioksidanti lahko zmanjšajo oksidativno celično poškodbo DNK, lipidov in beljakovin, ki so posledica prostih radikalov, kar zmanjša tveganje za bolezni, kot je rak, v članku, objavljenem v reviji Journal of Food and Agriculture, objavljenega junija 2001.
Srčna bolezen
Antioksidativni učinki fenolov v majhnem kozarcu suhega slive lahko pomagajo znižati raven holesterola, ki škoduje srcu. Študija, objavljena leta 1998 v reviji "Journal of Agriculture and Food Chemistry", je analizirala učinke komercialnih ekstraktov suhega slive in slive na lipoprotein nizke gostote ali LDL, holesterol. Ugotovitve raziskav so pokazale, da suhe slive in suhe slive zavirajo oksidacijo LDL, kar pomaga znižati raven tega "slabega" holesterola in potencialno zmanjša tveganje za srčne bolezni.
Prebava
Majhen kozarec soka slive s slivovim slivom lahko pomaga ublažiti simptome prebavne stiske. Slive in suhe slive vsebujejo sladkorni alkohol, imenovan sorbitol, ki se presnavlja počasi, da pomaga pri pravilni prebavi hrane. Slikovni sok lahko pomaga ublažiti simptome sindroma razdražljivega črevesja in druge motnje črevesja, pravi gastroenterolog dr. Purushothaman Premchand. Kazalci slabega prebavnega delovanja vključujejo zgago, bolečine v želodcu, raznobarvne blato, zaprtje, drisko in utrujenost.
Zaprtje
Postopek sočenja odstranjuje netopne vlaknine iz suhega slive, vendar pušča topne vlaknine in sorbitol. Sorbitol lahko blag odvajalni učinek suhega slive pomaga pri prehodu blata. Kronična zaprtost lahko povzroči resne zdravstvene posledice. Da bi zmanjšali zaprtje, zdravnik in prehranski strokovnjak Ray Sahelian priporoča, da naslednje jutro pijete veliko tekočine, vključno z majhnim kozarcem približno 2 unče slivovega soka pred spanjem in dvema kozarcema hladne vode.
