Ob številnih načrtih prehrane, ki so na voljo tistim, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov, ni čudno, da se lahko kdo zmede, kateri načrt ponuja kaj, stroške in različne možnosti prehrane. Če primerjate prehranske načrte, kot sta Jenny Craig in Weight Watchers, vam lahko bolje predstavite, s kakšnim načrtom se vam zdi, da bi bili najbolj uspešni. Jenny Craig in Weight Watchers imata podobne filozofije, vendar zelo različne metode, zato izberite pametno.
Ciljni Dieter
Načrti za prehrano gledalcev in dieta Jenny Craig imajo v mislih posebne diete, ki bodo najbolj uspešni pri načrtih. S težo Watchers je ciljni dieter nekdo, ki potrebuje bolj zmerno ceno, da shujša, skupaj z udobjem in podporo velike skupine, da ostane motiviran. Z Jenny Craig so dieteti, ki se bodo najbolje odrezali, tisti, ki želijo shujšati, ne da bi si privoščili posebno hrano ali šteli kalorije. Svetovalec zase nudi podporo za nekoga, ki potrebuje bolj prilagojen načrt.
Filozofija
Tako gledalci teže kot Jenny Craig si prizadevajo, da bi dietetikom pomagali pri zdravi izgubi teže z zmanjšanjem kalorij. Jenny Craig ponuja predpakirano hrano, ki jo lahko dieteti pojedo, tako da se jim ni treba ukvarjati s štetjem kalorij. Weight Watchers ponuja sistem točk, ki vsakemu članu dodeli dodeljeno količino točk na dan glede na težo diete in vsakemu živilu dodeli vrednost točk glede na vsebnost maščob, kalorij in vlaknin v vsakem živilu.
Izbira hrane
Vsak načrt ponuja različne izbire hrane, s katerimi bodo dieteti ohranjeni in zadovoljni. Jenny Craig je pripravila predpakirane obroke za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi nekaj prigrizkov. Dieteri lahko pričakujejo, da bodo uživali veliko sadja in zelenjave, pusto mesa in testenin. Pazniki teže, medtem ko ponujajo predpakirano hrano, uporabljajo vrednosti točk, da dietetikom omogočijo, da pojedo vse, kar hočejo, medtem ko še vedno ostajajo v dnevnem obroku, zato je morda bolj primeren za tiste, ki imajo najljubšo hrano, ki se je nočejo odreči..
Trud
Dieterji se morajo potruditi na katerem koli načrtu. V načrtu gledalcev teže se veliko truda usmeri v izračun točk in zagotavljanje, da ste ves čas pod dnevnim nadzorom. V ta namen bi lahko bil v pomoč časopis o hrani. Obstajajo tudi tedenska srečanja in tehtnice, ki se jih morate udeležiti. Uporabniki Jenny Craig večinoma samo jedo hrano, ki jim jo dostavijo, vendar se bodo še vedno morali srečati s svojimi svetovalci in ko bodo odšli iz načrta, se naučite več o štetju kalorij, da ohranijo izgubo teže.
Cena
Kot poročajo ameriške novice in zdravstveno poročilo, se program Jenny Craig in shujševalci teže štejeta za drago. Jenny Craig zahteva začetno registracijo, čemur sledijo tedenska plačila za predpakirano hrano. Weight Watchers vam omogoča, da plačate neomejeno mesečno srečanje ali plačate samo za sestanke, ki se jih udeležite. Prav tako imate možnost izključno kupiti dostop do spletnega programa.
