Znane osebnosti, kot sta Kourtney Kardashian in Halle Berry, so preizkusile keto, dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob, ki je že dolgo zdravljenje zdravljenja epilepsije. Deluje tako, da telesu odvzame ogljikove hidrate in namesto tega prisili, da gori maščobe za energijo. In ko ste enkrat v stanju ketoze, hitro izgubite maščobo. Po mnenju strokovnjakov lahko ljudje na keto dieti v enem mesecu izgubijo več kot 12 kilogramov, kar verjetno pojasnjuje, zakaj več zvezdnikov zdaj prisega na keto (ali v nekaterih primerih na keto slog). Preberite si, če želite izvedeti, katere od vaših najljubših zvezd so drobljenje ogljikovih hidratov in njihovo prehrano.
Znane osebnosti, kot sta Kourtney Kardashian in Halle Berry, so preizkusile keto, dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob, ki je že dolgo zdravljenje zdravljenja epilepsije. Deluje tako, da telesu odvzame ogljikove hidrate in namesto tega prisili, da gori maščobe za energijo. In ko ste enkrat v stanju ketoze, hitro izgubite maščobo. Po mnenju strokovnjakov lahko ljudje na keto dieti v enem mesecu izgubijo več kot 12 kilogramov, kar verjetno pojasnjuje, zakaj več zvezdnikov zdaj prisega na keto (ali v nekaterih primerih na keto slog). Preberite si, če želite izvedeti, katere od vaših najljubših zvezd so drobljenje ogljikovih hidratov in njihovo prehrano.
1. Khloe Kardashian
Khloe Kardashian je samo tri mesece po rojstvu hčerke True zaradi svoje prehrane izgubila 33 kilogramov. "Trenutno sem na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki mi jo je dal moj nutricionist dr. Goglia, " je zapisala v prispevku prejšnji mesec. "Ima veliko beljakovin, zato lahko vse grem v telovadnico, najboljši del pa je, da nikoli nisem lačen, ker vedno jem!"
"Večinoma se skušamo izogniti ogljikovim ujedom, " je za LIVESTRONG povedal trener Khloe Joel Bouraima - trener AKA Joe. "V nasprotnem primeru ima resnično zmanjšano dieto. Ko se vadimo zgodaj, ima navadno beljakovinski šejk takoj, ko bomo končali. Za kosilo bo jedla purana s sladkim krompirjem ali solato. Včasih se lotimo dvakrat, to so dnevi, ko sem rada, da bi jedla več ogljikovih hidratov."
Zasluge: Lisa Maree Williams / Getty Images Zabava / GettyImagesKhloe Kardashian je samo tri mesece po rojstvu hčerke True zaradi svoje prehrane izgubila 33 kilogramov. "Trenutno sem na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki mi jo je dal moj nutricionist dr. Goglia, " je zapisala v prispevku prejšnji mesec. "Ima veliko beljakovin, zato lahko vse grem v telovadnico, najboljši del pa je, da nikoli nisem lačen, ker vedno jem!"
"Večinoma se skušamo izogniti ogljikovim ujedom, " je za LIVESTRONG povedal trener Khloe Joel Bouraima - trener AKA Joe. "V nasprotnem primeru ima resnično zmanjšano dieto. Ko se vadimo zgodaj, ima navadno beljakovinski šejk takoj, ko bomo končali. Za kosilo bo jedla purana s sladkim krompirjem ali solato. Včasih se lotimo dvakrat, to so dnevi, ko sem rada, da bi jedla več ogljikovih hidratov."
2. Jenna Jameson
Deset mesecev po tem, ko je aprila 2017 sprejela svojega tretjega otroka, se je nekdanja filmska zvezda za odrasle Jenna Jameson spopadala s pojavom telesa po porodu. Tako se je marca 2018 odločila poskusiti keto dieto in v štirih mesecih izgubila kar 57 kilogramov. Jameson je pred kratkim na Instagramu objavil par fotografij, ki so pred in po njem, da bi se pohvalil z njenim uspehom. "Na desni tehtam 187. Na levi sem močna 130, " je zapisala. "Bil sem letargičen in se boril z najlažjimi nalogami, kot je hoja po mivki na plaži z Batellijem. Počutil sem se počasi psihično in fizično. Sliko sem vzel na desni strani za pozitiven telesni post in se odločil proti temu, ker sem čutila kaj drugega kot le pozitivno. Zdaj sem malo manj kot 4 mesece na #ketodietu in mi ne daje samo fizičnih rezultatov, počutim se bolj srečna, pametnejša in veliko bolj samozavestna."
Zasluge: Alexandra Wyman / Getty Images Zabava / GettyImagesDeset mesecev po tem, ko je aprila 2017 sprejela svojega tretjega otroka, se je nekdanja filmska zvezda za odrasle Jenna Jameson spopadala s pojavom telesa po porodu. Tako se je marca 2018 odločila poskusiti keto dieto in v štirih mesecih izgubila kar 57 kilogramov. Jameson je pred kratkim na Instagramu objavil par fotografij, ki so pred in po njem, da bi se pohvalil z njenim uspehom. "Na desni tehtam 187. Na levi sem močna 130, " je zapisala. "Bil sem letargičen in se spopadel z najlažjimi nalogami, kot je hoja po mivki na mivki in Batelli. Počutil sem se počasi psihično in fizično. Sliko sem vzel na desni strani za pozitiven telesni post in se odločil proti temu, ker sem čutila kaj drugega kot le pozitivno. Zdaj sem malo manj kot 4 mesece na #ketodietu in mi ne daje samo fizičnih rezultatov, počutim se bolj srečna, pametnejša in veliko bolj samozavestna."
3. Megan Fox
Si lahko predstavljate, da bi se kdaj odvračal kruh? Kot se sliši nezaslišano, je vodenje keto podobne diete Megan Fox popolnoma obrnilo proti temu. "Izrezala sem ves kruh in tovrstne ogljikove hidrate. Brez krekerjev, perecev, čipsa. Nič nezdravega, " pravi E! Na spletu. Ampak zagotovo se mora vsake toliko prepustiti? Ne. "Nimam nobenih varalskih dni, " pravi. "To je kot opustiti kajenje. Odpovedala sem se kajenju hladnega purana. Sem eden tistih ljudi, ko sem predan, me ne ustavlja. Torej sem to storil in po približno enem tednu me odvrne. Kot da, kruh je čez tam in nikoli več tega ne bi dal v svoje telo. " To je zelo ekstremno stališče, da zavzamemo tisto, kar je najbolj razširjena hrana na planetu, vendar pa Foxu hvalimo njeno predanost.
Zasluge: Frazer Harrison / Getty Images Zabava / GettyImagesSi lahko predstavljate, da bi se kdaj odvračal kruh? Kot se sliši nezaslišano, je vodenje keto podobne diete Megan Fox popolnoma obrnilo proti temu. "Izrezala sem ves kruh in tovrstne ogljikove hidrate. Brez krekerjev, perecev, čipsa. Nič nezdravega, " pravi E! Na spletu. Ampak zagotovo se mora vsake toliko prepustiti? Ne. "Nimam nobenih varalskih dni, " pravi. "To je kot opustiti kajenje. Odpovedala sem se kajenju hladnega purana. Sem eden tistih ljudi, ko sem predan, me ne ustavlja. Torej sem to storil in po približno enem tednu me odvrne. Kot da, kruh je čez tam in nikoli več tega ne bi dal v svoje telo. " To je zelo ekstremno stališče, da zavzamemo tisto, kar je najbolj razširjena hrana na planetu, vendar pa Foxu hvalimo njeno predanost.
4. Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian uspeva v povsem špartanskem načrtu obrokov brez glutena in mlečnih izdelkov vse leto, tako da je ob objavi v aplikaciji razkrila, da že nekaj mesecev dela keto in ne, sumimo, da je bil kdo presenečen. Medtem ko je v režimu, ki je bogat z maščobami, je Kardashian jedla "minimalno ogljikovih hidratov in brez zrna, fižola ali stročnic" in se namesto tega osredotočila na pusto beljakovine in svežo zelenjavo. "Naredila bi si brokolijev riž ali cvetačni riž, da bi se vsaj počutila, kot da bi jedla nekaj ogljikovih hidratov, " razlaga. "Potem bi dodal beljakovine, zato sem pogosto jedel piščanca na žaru in ribe prek brokolijevega riža, cvetačnega riža ali špageta.» Zmešal sem praženo zelenjavo, svežo solato z domačim prelivom in smoothije, narejene z avokadom in bananami. « Prehrano je kombinirala tudi z občasnim postom, kar je lažje doseči, ko že delaš keto.
Zasluge: Michael Stewart / Getty Images Zabava / GettyImagesKourtney Kardashian uspeva v povsem špartanskem načrtu obrokov brez glutena in mlečnih izdelkov vse leto, tako da je ob objavi v aplikaciji razkrila, da že nekaj mesecev dela keto in ne, sumimo, da je bil kdo presenečen. Medtem ko je v režimu, ki je bogat z maščobami, je Kardashian jedla "minimalno ogljikovih hidratov in brez zrna, fižola ali stročnic" in se namesto tega osredotočila na pusto beljakovine in svežo zelenjavo. "Naredila bi si brokolijev riž ali cvetačni riž, da bi se vsaj počutila, kot da bi jedla nekaj ogljikovih hidratov, " razlaga. "Potem bi dodal beljakovine, zato sem pogosto jedel piščanca na žaru in ribe prek brokolijevega riža, cvetačnega riža ali špageta.» Zmešal sem praženo zelenjavo, svežo solato z domačim prelivom in smoothije, narejene z avokadom in bananami. « Prehrano je kombinirala tudi z občasnim postom, kar je lažje doseči, ko že delaš keto.
5. LeBron James
Tik preden je postal prvi igralec po šestdesetih letih, ki je nastopil v petih naravnostnih finalih lige NBA leta 2015, je LeBron James šel na strogo zunaj sezonsko dieto, ki zveni veliko kot keto. Po predstavitvi, s katero je razkril svoje superge LeBron 12 Nike, je 14-kratni NBA All-Star povedal novinarjem, da je nov načrt obrokov zanj odgovoren, saj je znatno shujšal. "Nisem imel sladkorjev, ne mlečnih izdelkov, ogljikovih hidratov nisem imel, " je dejal James. "Jedel sem samo meso, ribe, zelenjavo in sadje. To je to. V 67 dneh." In čeprav ga je označil za "duševni izziv", je opozoril, da dejansko ostane na dieti dlje, kot je bilo načrtovano, ker se je njegovo telo počutilo tako dobro.
Zasluge: Slaven Vlašić / Getty Images Zabava / GettyImagesTik preden je postal prvi igralec po šestdesetih letih, ki je nastopil v petih naravnostnih finalih lige NBA leta 2015, je LeBron James šel na strogo zunaj sezonsko dieto, ki zveni veliko kot keto. Po predstavitvi, s katero je razkril svoje superge LeBron 12 Nike, je 14-kratni NBA All-Star povedal novinarjem, da je nov načrt obrokov zanj odgovoren, saj je znatno shujšal. "Nisem imel sladkorjev, ne mlečnih izdelkov, ogljikovih hidratov nisem imel, " je dejal James. "Jedel sem samo meso, ribe, zelenjavo in sadje. To je to. V 67 dneh." In čeprav ga je označil za "duševni izziv", je opozoril, da dejansko ostane na dieti dlje, kot je bilo načrtovano, ker se je njegovo telo počutilo tako dobro.
6. Tim McGraw
Trikratni umetnik države, dobitnik grammyja, Tim McGraw, ki je danes star 50 let, je videti mlajši kot pred 10 leti, z vljudnostjo v popolno prenovo življenja. Preden je bil leta 2008 trezen, je McGraw pred vsako oddajo veliko pil. Nato se je odločil, da bo svoje življenje obrnil za 22 letno ženo, državno legendo Faith Hill, in njune tri otroke. Zahvaljujoč njegovi dieti brez sladkorja in ogljikovih hidratov ter toni časa, preživetega v telovadnici, ima McGraw obraz in telo, ki jim morate verjeti. Toda ne domnevajte, da samo zato, ker ima osem paketov, ki jih nikoli ne spusti. "Danes bom jedel cheeseburger… Rad jem, rad imam hrano. To je eden od razlogov, da sem vrgel tisto dodatno uro vanjo, " je McGraw nekoč povedal People. "Včasih jo gledaš, včasih ne."
Zasluge: David Becker / Getty Images Zabava / GettyImagesTrikratni umetnik države, dobitnik grammyja, Tim McGraw, ki je danes star 50 let, je videti mlajši kot pred 10 leti, z vljudnostjo v popolno prenovo življenja. Preden je bil leta 2008 trezen, je McGraw pred vsako oddajo veliko pil. Nato se je odločil, da bo svoje življenje obrnil za 22 letno ženo, državno legendo Faith Hill, in njune tri otroke. Zahvaljujoč njegovi dieti brez sladkorja in ogljikovih hidratov ter toni časa, preživetega v telovadnici, ima McGraw obraz in telo, ki jim morate verjeti. Toda ne domnevajte, da samo zato, ker ima osem paketov, ki jih nikoli ne spusti. "Danes bom jedel cheeseburger… Rad jem, rad imam hrano. To je eden od razlogov, da sem vrgel tisto dodatno uro vanjo, " je McGraw nekoč povedal People. "Včasih jo gledaš, včasih ne."
7. Halle Berry
Halle Berry je pred kratkim hrepenela o keto dieti svojim sledilcem na Instagramu, ki jo je pred leti začela kot način za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2, rekoč, da lahko naredi vse, od nadzora nad apetitom do povečanja duševne uspešnosti. "Če ste takšni kot jaz, boste morda prevrnili sladkorno bolezen tipa 2, imeli boste boljšo fizično vzdržljivost, boljšo kožo in tudi manj aken, če je to problem. In to celo pomaga pri nadzoru migren!" piše. Prehrana je zaslužna tudi za upočasnitev procesa staranja. Če želite vedeti skrivnost Berryjeve večne lepote zase, si oglejte ta članek, v katerem je natančno opisano, kaj poje v enem dnevu.
Zasluge: Emma McIntyre / Getty Images Zabava / GettyImagesHalle Berry je pred kratkim hrepenela o keto dieti svojim sledilcem na Instagramu, ki jo je pred leti začela kot način za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2, rekoč, da lahko naredi vse, od nadzora nad apetitom do povečanja duševne uspešnosti. "Če ste takšni kot jaz, boste morda prevrnili sladkorno bolezen tipa 2, imeli boste boljšo fizično vzdržljivost, boljšo kožo in tudi manj aken, če je to problem. In to celo pomaga pri nadzoru migren!" piše. Prehrana je zaslužna tudi za upočasnitev procesa staranja. Če želite vedeti skrivnost Berryjeve večne lepote zase, si oglejte ta članek, v katerem je natančno opisano, kaj poje v enem dnevu.
8. Vinny Guadagnino
Veliko se je spremenilo za člane igralske zasedbe "Jersey Shore", odkar se je resničnostni šov premierno predstavil leta 2009, toda eden posebej zdravega sijaja, ki bo koga nasmejal, prihaja od maminega fanta Vinnyja Guadagnina, ki je šel keto in ne prihaja nazaj. Najljubši "Jersey Shore Family Vacation" ljubi dieto tako zelo, da se je na Instagramu branil s Keto Guido in svoj čas posveča deljenju nasvetov in receptov keto s svojimi več kot 138.000 sledilci. "Bil sem debel in brez zadržkov, da bi pojedel preveč sladkorja, " je omenil eno objavo iz leta 2017. "Nato sem sledila keto dieti (z enim ali dvema prehranjevalnima obrokoma na teden) in maščobe so odšle. To je tako preprosto. Brez zdravil, tabletk ali bližnjic." Guadagnino objavi domače jedi, kot so ribeye s kremno špinačo in solato iz ohrovta z avokadom, piščancem in mandlji.
Zasluge: Rich Polk / Getty Images Zabava / GettyImagesVeliko se je spremenilo za člane igralske zasedbe "Jersey Shore", odkar se je resničnostni šov premierno predstavil leta 2009, toda eden posebej zdravega sijaja, ki bo koga nasmejal, prihaja od maminega fanta Vinnyja Guadagnina, ki je šel keto in ne prihaja nazaj. Najljubši "Jersey Shore Family Vacation" ljubi dieto tako zelo, da se je na Instagramu branil s Keto Guido in svoj čas posveča deljenju nasvetov in receptov keto s svojimi več kot 138.000 sledilci. "Bil sem debel in brez zadržkov, da bi pojedel preveč sladkorja, " je omenil eno objavo iz leta 2017. "Nato sem sledila keto dieti (z enim ali dvema prehranjevalnima obrokoma na teden) in maščobe so odšle. To je tako preprosto. Brez zdravil, tabletk ali bližnjic." Guadagnino objavi domače jedi, kot so ribeye s kremno špinačo in solato iz ohrovta z avokadom, piščancem in mandlji.
9. Vanessa Hudgens
Potem ko je pridobila 20 kilogramov za svojo vlogo v filmu "Zavetišče Gimme", se je kraljica Coachella Vanessa Hudgens preusmerila na visoko maščobno dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (zveni veliko kot keto), da se vrne v formo. "Mislim, da so nam izprani možgani mislili, da je maščoba slaba, ampak res, to bo tisto, zaradi česar se boste počutili dlje časa polni. In vaše telo ga lahko izgoreva in uporablja kot gorivo, " pravi med nastopom v oddaji "The Rachael Ray Show. " Značilno jutro za Hudgens se lahko začne z dvema umešanima jajcema, tremi rezinami slanine, polovico avokada in kavo, nato pa sledi kosilo s piščancem, zelenjavo in več avokada. Potem bo za večerjo priložila losos na žaru ali zrezek z zelenjavo na žaru ali solato.
Zasluge: Frazer Harrison / Getty Images Zabava / GettyImagesPotem ko je pridobila 20 kilogramov za svojo vlogo v filmu "Zavetišče Gimme", se je kraljica Coachella Vanessa Hudgens preusmerila na visoko maščobno dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (zveni veliko kot keto), da se vrne v formo. "Mislim, da so nam izprani možgani mislili, da je maščoba slaba, ampak res, to bo tisto, zaradi česar se boste počutili dlje časa polni. In vaše telo ga lahko izgoreva in uporablja kot gorivo, " pravi med nastopom v oddaji "The Rachael Ray Show. " Značilno jutro za Hudgens se lahko začne z dvema umešanima jajcema, tremi rezinami slanine, polovico avokada in kavo, nato pa sledi kosilo s piščancem, zelenjavo in več avokada. Potem bo za večerjo priložila losos na žaru ali zrezek z zelenjavo na žaru ali solato.
10. Alicia Vikander
Alicia Vikander je pridobila vrtoglavih 12 kilogramov mišic, da bi igrala vlogo Laure Croft v ponovnem zagonu "Tomb Raider", zahvaljujoč keto dieti. Po besedah njenega trenerja Magnusa Ligdbacka je 29-letna igralka dieto začela dva meseca pred začetkom snemanja filma. Njeni obroki so pogosto vključevali ribe in morske jedi za beljakovine, pa tudi MCT olje, avokado in kokosovo olje za maščobe. In čeprav držanje keto za Vikander ni ravno enostavno, Ligdback ugotavlja, da je izziv reševala s kroftističnim stoicizmom. "Prvih nekaj dni je vedno težavno, vendar je volja samo neverjetna in ni se pritoževala, čeprav sem lahko videla, da se je malo borila, " Ligdback pove Popsugarju. "Vztrajala je vsak dan."
Zasluge: Jason Kempin / Getty Images Zabava / GettyImagesAlicia Vikander je pridobila vrtoglavih 12 kilogramov mišic, da bi igrala vlogo Laure Croft v ponovnem zagonu "Tomb Raider", zahvaljujoč keto dieti. Po besedah njenega trenerja Magnusa Ligdbacka je 29-letna igralka dieto začela dva meseca pred začetkom snemanja filma. Njeni obroki so pogosto vključevali ribe in morske jedi za beljakovine, pa tudi MCT olje, avokado in kokosovo olje za maščobe. In čeprav držanje keto za Vikander ni ravno enostavno, Ligdback ugotavlja, da je izziv reševala s kroftističnim stoicizmom. "Prvih nekaj dni je vedno težavno, vendar je volja samo neverjetna in ni se pritoževala, čeprav sem lahko videla, da se je malo borila, " Ligdback pove Popsugarju. "Vztrajala je vsak dan."
11. Los Angeles Lakers
Odkar je v sezoni 2012-2013 začela sodelovati z Los Angeles Lakers, je prehranska svetovalka dr. Cate Shanahan uspela prevetriti odvisnost od sladkorja Dwight Howard in narediti Kobeja Bryanta obsesivno glede kostne juhe. Kako je to storila? Z uvajanjem ekipe v keto podobno prehrano, zmanjšanje vnosa sladkorja, semenskega olja in beljakovin v prahu ("Vse tri stvari spodbujajo vnetje, " pravi za Sports Illustrated) in povečanje njihovega vnosa sveže, fermentirane in kalive hrane, mesa na kosti in organe. Shanahan pojasnjuje, da je ključnega pomena, če želimo, da zgradimo močne mišice, da se osredotočimo na vezivna tkiva. "Super je dobiti velike mišice, toda če ne boste zgradili tudi močnejših tetiv, se boste potem poškodovali, " pravi Shanahan. "Potrebujete popolne beljakovine, ki so beljakovine, ki vsebujejo dele živali, ki ne gradijo samo mišic, temveč tudi vezivna tkiva. Od tod prihaja kost kosti."
Zasluge: Paras Griffin / Getty Images Zabava / GettyImagesOdkar je v sezoni 2012-2013 začela sodelovati z Los Angeles Lakers, je prehranska svetovalka dr. Cate Shanahan uspela prevetriti odvisnost od sladkorja Dwight Howard in narediti Kobeja Bryanta obsesivno glede kostne juhe. Kako je to storila? Z uvajanjem ekipe v keto podobno prehrano, zmanjšanje vnosa sladkorja, semenskega olja in beljakovin v prahu ("Vse tri stvari spodbujajo vnetje, " pravi za Sports Illustrated) in povečanje njihovega vnosa sveže, fermentirane in kalive hrane, mesa na kosti in organe. Shanahan pojasnjuje, da je ključnega pomena, če želimo, da zgradimo močne mišice, da se osredotočimo na vezivna tkiva. "Super je dobiti velike mišice, toda če ne boste zgradili tudi močnejših tetiv, se boste potem poškodovali, " pravi Shanahan. "Potrebujete popolne beljakovine, ki so beljakovine, ki vsebujejo dele živali, ki ne gradijo samo mišic, temveč tudi vezivna tkiva. Od tod prihaja kost kosti."
12. Adriana Lima
Supermodel Victoria's Secret Adriana Lima je znana po tem, da je težko hodila v telovadnico in boksarski obroč, zato je smiselno, da ima takšno prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, keto-esque prehrano. "Zagotovo nič ogljikovodikov zagotovo, " pravi za The Cut. To pomeni rezanje vsega, od kruha do testenin do čokolade (dah!). Toda kljub temu, kar bi morda mislili, 36-letnica ne trpi. "Počutim se bolj zdravo, počutim se veliko bolj zdravo, " pravi. Preden si začnete sami predstavljati ideje, da bi se popolnoma brez ogljikovih hidratov, upoštevajte, da Lima redno hodi k svojemu nutricionistu. "Grem tja in on preveri mojo kri, moje dihanje, vse, da se prepriča, kaj bo delovalo za tvoje telo, " ugotavlja Lima.
Zasluge: Matt Winkelmeyer / Getty Images Zabava / GettyImagesSupermodel Victoria's Secret Adriana Lima je znana po tem, da je težko hodila v telovadnico in boksarski obroč, zato je smiselno, da ima takšno prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, keto-esque prehrano. "Zagotovo nič ogljikovodikov zagotovo, " pravi za The Cut. To pomeni rezanje vsega, od kruha do testenin do čokolade (dah!). Toda kljub temu, kar bi morda mislili, 36-letnica ne trpi. "Počutim se bolj zdravo, počutim se veliko bolj zdravo, " pravi. Preden si začnete sami predstavljati ideje, da bi se popolnoma brez ogljikovih hidratov, upoštevajte, da Lima redno hodi k svojemu nutricionistu. "Grem tja in on preveri mojo kri, moje dihanje, vse, da se prepriča, kaj bo delovalo za tvoje telo, " ugotavlja Lima.
Kaj misliš?
Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom o začetku keto ali diete v stilu keto (ali katero koli dieto). Harvard Health Blog opozarja, da obstajajo nekateri možni prestopniki, ko gre za keto - vključno s tem, da ga je težko spremljati in je pogosto težko rdeče meso - in to je lahko nevarno za nekatere ljudi, zlasti tiste s katero koli osnovno ledvico ali jetri vprašanja.
Ste že razmišljali o keto dieti? Zakaj mislite, da keto dieta v Hollywoodu hitro nabira? Delite v razdelku s komentarji!
Zasluge: Earl Gibson III / Getty Images Zabava / GettyImagesBodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom o začetku keto ali diete v stilu keto (ali katero koli dieto). Harvard Health Blog opozarja, da obstajajo nekateri možni prestopniki, ko gre za keto - vključno s tem, da ga je težko spremljati in je pogosto težko rdeče meso - in to je lahko nevarno za nekatere ljudi, zlasti tiste s katero koli osnovno ledvico ali jetri vprašanja.
Ste že razmišljali o keto dieti? Zakaj mislite, da keto dieta v Hollywoodu hitro nabira? Delite v razdelku s komentarji!
