Prehlade povzročajo virusi, ki sprožijo pretisne omote na ustnicah in okoli njih. Lahko so boleči in grdi, trenutno pa zdravljenja ni. Prehladi se običajno odpravijo v nekaj tednih brez zdravljenja, na voljo pa so tudi možnosti brez recepta. Vendar podatki kažejo, da lahko lizin pomaga pri obvladovanju izbruhov prehlada.
Strašno hladno boleče
Prehlad se pojavi skozi pet stopenj. Sprva lahko občutite mravljinčenje, preden se pojavijo pretisni omoti. Temu se reče prodorna faza in traja en do dva dni. Po tem se začnejo pojavljati pretisni omoti - faza, ki traja približno dva dni. Nato se pretisni omoti odprejo, kar imenujemo stadij plakanja - najbolj nalezljiva faza. Stadij joka traja en dan in sledi stopnja kraste, kjer mehurji krastejo. Nazadnje krasta odpade in prehlad se zaceli.
Lizin 101
Lizin je aminokislina ali gradnik beljakovin, ki jo vaše telo potrebuje, vendar si ga ne more narediti sam, zato je nujen vnos iz hrane ali dodatkov. Lizin ima različne vloge pri zdravju, spodbuja energijo in pomaga telesu, da absorbira kalcij. Če nimate dovolj, se boste morda začeli počutiti utrujeni in teči navzdol. Hrana, bogata z beljakovinami, kot so meso, mlečni izdelki, jajca in fižol, nudi dober vir lizina. Lizin je na voljo tudi kot dopolnilo v obliki tablet, kapsul, krem in tekočin.
Podporni klinični dokazi
Lizin ima protivirusne lastnosti in zmanjšuje stopnjo, s katero se množi herpes, virus, ki povzroča prehlade, glede na pregled, objavljen v reviji "Cutis", julija 2005. Raziskovalci so pregledali obstoječe klinične podatke in ugotovili dokaze, da jemljejo 1.000 miligramov lizina zmanjšuje trajanje in pogostost izbruhov prehlada. Odkrili so tudi dokaze, ki kažejo, da je višja raven lizina v krvi povezana z manj ponavljajočimi se izbruhi.
Odmerjanje in previdnostni ukrepi lizina
Da bi preprečili recidive prehlada, je običajno zaužiti 1000 miligramov lizina na dan, poroča Univerza Maryland Medical. Med vnetjem veliko ljudi vsak dan začasno vzame odmerke od 3.000 do 9.000 miligramov v deljenih odmerkih. Lizin lahko negativno vpliva na zdravila, ki vsebujejo arginin in nekatere antibiotike, kot sta neomicin in streptomicin. Preden vzamete dodatke lizina, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate bolezen ledvic.
