Čeprav natančni vzroki motnje hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti ali ADHD še niso določeni, raziskovalci domnevajo, da je morda povezan z možganskim nivojem nevrotransmiterja dopamina. L-tirozin je predhodnica spojine dopamina in številne znanstvene raziskave so se osredotočile na to, ali je dopolnilo L-tirozina učinkovito zdravljenje za osebe z ADHD. Čeprav je potrebnih več študij in kliničnih preskušanj, se zdi, da dopolnitev L-tirozina ne omili simptomov ADHD. Pred uporabo L-tirozina se posvetujte s svojim zdravnikom.
L-tirozin
L-tirozin je aminokislina, ki se v telesu sintetizira iz fenilalanina, druge aminokisline. Najdemo ga tudi v visoki koncentraciji v perutnini, sojini izdelkih, mlečnih izdelkih, bučnih semenih, sezamovih semenih, arašidih in limoninih zrnih. L-tirozin ima štiri glavne funkcije: pomaga pri proizvodnji številnih telesnih beljakovin; kožne celice ga uporabljajo za proizvodnjo melanina; potrebna je za pravilno delovanje žlez v endokrinem sistemu; in je osnovna spojina, ki se uporablja pri proizvodnji esencialnih nevrotransmiterjev epinefrina, norepinefrina in dopamina. Raziskovalci so preučevali sposobnost L-tirozina, da pomaga pri stresu, zadrževanju spomina, depresiji, utrujenosti in športni uspešnosti, čeprav noben zanesljiv dokaz ne kaže na to, da L-tirozin koristi.
Možna funkcija pri ADHD
Ljudje z ADHD imajo skupno eno stvar - zdi se, da imajo njihovi možgani manj dopaminskih aktivnosti kot tisti pri ljudeh, ki nimajo ADHD. Znanstveniki niso prepričani, ali je to zato, ker imajo ljudje z ADHD nižjo od običajne koncentracije dopamina, manj nevronskih receptorjev dopamina ali okvarjenih receptorjev dopamina. V začetku osemdesetih let so znanstveniki domnevali, da so težave z dopaminom v ADHD lahko posledica pomanjkanja L-tirozina.
Raziskave
Vloga, ki jo lahko L-tirozin igra pri ADHD, je bila prvič raziskana leta 1987. V študiji, objavljeni v "American Journal of Psychiatry", so znanstveniki ugotovili, da se je pri mnogih odraslih z ADHD, ki so bili dopolnjeni z L-tirozinom, sprva pojavili zmanjšani simptomi, do konca osemtedenskega preskusa ni bilo bistvenih sprememb v vedenju odraslih. Od tega časa so dodatne raziskovalne študije prišle do istega sklepa: zdi se, da dopolnjevanje z dodatnim L-tirozinom ne bi bistveno izboljšalo simptomov, ki so jih imeli odrasli ali otroci z ADHD.
Upoštevanje
Ameriška agencija za hrano in zdravila ne ureja komercialno proizvedenih dodatkov L-tirozina; zato noben izdelek z L-tirozinom, ki ga kupite, ni bil preverjen glede učinkovitosti, čistosti ali varnosti. Poleg tega lahko dodatek L-tirozina povzroči migrenske glavobole, slabost, zgago in bolečine v sklepih ter lahko poslabša simptome Gravesove bolezni in hipertiroidizma. Dopolnila lahko tudi motijo delovanje zdravil, kot so levodopa in zaviralci monoamin oksidaze, kot so selegilin, fenelzin in izokarboksazid. Ne uporabljajte L-tirozina, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom o možnih stranskih učinkih in nevarnostih.
