Laringitis je izguba vašega glasu ali hripavosti, ki nastane, kadar imate oteklino ali draženje grla ali govornega polja. Vaš govorni okvir vsebuje vaše glasilke in se nahaja na vrhu vašega sapnika, ki je dihalna pot do pljuč. Otekanje glasilke lahko povzroči hripav glas, povezan z laringitisom. Ni zdravniških indikacij, da ne bi smeli telovaditi z laringitisom ali da telesna aktivnost pomaga stanju. Ali vadite samo, je odvisno od tega, kako se počutite.
Vzroki in simptomi
Laringitis najpogosteje povzroči virus prehlada ali gripe, kar lahko zmanjša vašo motivacijo za vadbo, če se ne počutite dobro. Pogoj lahko povzročijo tudi alergije, bakterijska okužba, bronhitis, gastroezofagealna refluksna bolezen, poškodbe glasilk, dražilne kemikalije in pljučnica. Laringitis lahko povzroči vročino, hripavost in otekle žleze. Nekatere oblike laringitisa, ki jih povzroča krop ali epiglottitis, so lahko nevarne za otroke zaradi morebitne zapore dihal.
Gastroezofagealna refluksna bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB je potencialni vzrok laringitisa. GERD je resnejša in pogostejša oblika gastroezofagealnega refluksa, ki se običajno imenuje kislinski refluks. V gastroezofagealnem refluksu pride do želodčne vsebine v vaš požiralnik. Ob pojavu refluksa kisline lahko okusite grenko tekočino v grlu ali zgago. Glede na nacionalno klirinško hišo za informacije o prebavnih boleznih je GERD vztrajen kisli refluks, ki se pojavi tri ali večkrat na teden. Močna in intenzivna vadba in dejavnosti, ki vključujejo upogibanje in ustvarjanje trebušnega tlaka, lahko poslabšajo GERD, kar vodi v laringitis in druge zdravstvene težave.
Vaditi medtem ko boli
Glede na simptome, povezane z vašim laringitisom, vadba morda ali ne bo v redu. Ameriška šola za športno medicino svetuje, da je vadba običajno v redu, če so vaši simptomi nad vratom, kot so nosna zamašitev in manjše draženje grla. ACSM kaže, da se vzdržite vadbe, če imate simptome pod vratom, kot sta preobremenjenost v prsih in razdražen želodec. Poleg tega ne telovadite z vročino, številnimi bolečinami v telesu in utrujenostjo.
