Kolitis je vnetna črevesna bolezen. Obstaja več vrst kolitisa, odvisno od lokacije vnetja. Simptomi so različni, vendar običajno vključujejo trebušne krče, napihnjenost, zaprtje in drisko. Prehranske terapije za kolitis resnično ni, prav tako ne obstaja zdravilo. Toda učenje, kako doseči ravnovesje med pridobivanjem potrebnih hranil in izogibanjem živilom, za katere se zdi, da sprožijo vaše simptome, vam lahko pomaga obvladovati stanje.
Vlakno
Fiber je sporno vprašanje za nekatere bolnike s kolitisom. Vlaknine so pomembne za vaše zdravje, saj pomagajo pri prebavi. Če imate kolitis in ga pogosto imate v zaprtju, lahko vlaknine olajšajo izločanje. Če pa ste nagnjeni k driski, lahko to poslabša. Spremljajte, kako se vaše telo odziva na vlaknine, in sodelujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, da določite vlogo, ki naj jo igra v vaši prehrani. Polnozrnat kruh in žitarice ter nekaj sadja in zelenjave so dobri viri prehranskih vlaknin.
Beljakovine
Beljakovine so bistveni del vaše prehrane, tudi med zaužitjem. Ameriška fundacija Crohn in Colitis pravi, da nezmožnost absorpcije beljakovin lahko močno pripomore k simptomom kolitisa. Iskanje virov beljakovin, ki jih lahko prenašate, je ključnega pomena za upravljanje vašega stanja. Najbolj koristijo meso, ribe, jajca in perutnina. Izberite žar nad cvrtjem, kar lahko sproži napihnjenost. Na dan lahko zaužijete od 50 do 175 g beljakovin, če sledite 2.000-kalorični dieti, piše na spletni strani klinike Mayo.
Jogurt
Nekateri ljudje s kolitisom ugotovijo, da je jogurt s probiotiki koristen. Probiotiki vnašajo žive, zdrave bakterije v prebavni sistem. Pomagajo lahko urediti prebavno neravnovesje. Navadni jogurt je najboljši, saj ima minimalne količine sladkorja.
Banane
Banane so tudi dobra izbira hrane, če imate kolitis. Po okusu so nevtralne in vsebujejo zdrave ogljikove hidrate, ki pomagajo prebavi. Banane so tudi del prehrane BRAT - banane, riž, jabolčna omaka in toast - ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje vnetja želodca in drugih prebavnih težav.
