Morda ste seznanjeni s hranilno vrednostjo robidnic, a ste vedeli, da imajo listi robidnice tudi svoje zdravstvene koristi? Raziskave kažejo, da niso tako splošno znane kot superhrana, da bi lahko imele zdravilno vrednost.
Namig
Listi robidnice so lahko koristni pri zdravljenju akutne driske in številnih težav z ustnim zdravjem.
Kaj so listi robidnic?
Listi robide izvirajo iz rastline robide, trajnega grmiča, ki je domač na vseh celinah, razen v Avstraliji in na Antarktiki, poroča Penn State University. Tako kot jagodni listi veljajo, da prinašajo številne zdravstvene koristi.
Črničevi listi so stranski produkt gojenja jagodičja, in čeprav se mnogi osredotočajo na samo jagodičje, lahko liste robide oblikujemo v čaj ali vključimo v perutničke. Glede na glosar zdravilnih rastlin univerze Brandeis so perutnice mehak material, ki ga nanesemo na telo za reševanje vnetja in bolečine. Običajno jih držite na mestu s krpo.
Nacionalni inštitut za boj proti raku navaja, da imajo zeliščna zdravila, kot so listi robidnic, v Nemčiji poseben status, ker Komisija E. Komisija E lahko velja za ameriškega kolega za hrano in zdravila.
Ameriški botanični svet ponuja spletno različico monografij Komisije E, ki navaja, da je komisija odobrila robidov list februarja 1990. Priporočajo ga kot zdravljenje nespecifične akutne driske, pa tudi blagega vnetja ust in grla. Ni kontraindikacij, interakcij z drugimi zdravili ali znanih stranskih učinkov.
Zanimivo je, da med zelišči, odobrenimi s strani Komisije E, ni niti čajev iz malinovih listov niti čajev iz borovničevih listov.
Koristi za zdravje listov robide
Glede na raziskavo iz julija 2014, objavljeno v reviji Pharmacognosy Review , je rastlina robida dober vir taninov, železa in vitamina C ter drugih antioksidantov. Natančneje, listi in korenine robide so služili kot driska, uravnavali menstruacijo in slabokrvnost. Zdravilo iz listov se lahko uporablja za zdravljenje mravlje in čiščenje ust.
Komisija E priporoča dnevni odmerek 4, 5 grama listov ali enakovrednih pripravkov. Odobreni so tudi za druge pripravke za notranjo uporabo, pa tudi za izpiranje ust. Priporočamo, da se pogovorite z zdravnikom, če se driska nadaljuje več kot tri do štiri dni.
Študija in vitro in in vivo na antioksidantih iz junija 2016 kaže, da so glavne bioaktivne spojine v jagodičevju tudi v listih. Listi robide spadajo med najbogatejše vire klorogene kisline. Čeprav je treba pri ljudeh opraviti več raziskav, je raziskava pokazala, da gre za bogate vire bioaktivnih naravnih izdelkov z antioksidativnimi, protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi.
Čeprav čaj iz malinovih listov in čaj iz borovničevih listov lahko predstavljata podobne koristi za zdravje kot njihovo jagodičje v študiji o antioksidantih , jih ne smete uporabljati namesto čaja iz črnice kot zdravljenja za vsako zdravstveno stanje.
Izdelava čajev iz listov robide
Leta 1995 objava oddelka za varstvo Missourija pravi, da si pripravimo čaj iz listov robide s posušenimi listi robidnice. Liste zdrobite in dodajte čajno žličko ali dve, odvisno od tega, kako močan si želite čaja, v skodelico vrele vode. Pokrijte in vztrajajte vsaj tri do štiri minute. Liste odcedite iz tekočine. Za boj proti grenkemu okusu lahko čaj sladkamo z medom.
Oddelek za pogovor v Missouriju ponuja tudi navodila za pripravo čaja iz malinovih listov. Oddelek priporoča izogibanje uživanju svežih malinovih listov in namesto tega se za pripravo čaja odločite za posušene liste, pomešane z limonino ali pomarančno lupinico. Dodajte čajno žličko zdrobljenih listov v skodelico vrele vode in pustite strmo tri do pet minut; nato sladkamo po želji.
Tako si lahko pripravite tudi čaj iz borovničevih listov. Količina posušenih listov in dolžina, ki ju strpite v vreli vodi, vplivata na moč in okus čaja.
