Več kot 40 odstotkov odraslih Američanov primanjkuje kalcija, magnezija in vitaminov A, C, D in E. Če v vaši prehrani primanjkuje teh hranil, lahko razmislite o jemanju multivitamina. GNC Mega Men, eden najbolj priljubljenih multivitaminov na trgu, prinaša neverjetnih 3.333 odstotkov RDA tiamina, 2.500 odstotkov RDA niacina in 100 odstotkov RDA vitaminov A in E, kroma, mangana in joda. Toda, ali je ta dodatek res varen? Kar zadeva prehrano, več ni nujno boljše.
Kaj je GNC Mega Men?
GNC je vodilni proizvajalec in trgovec z dodatki za zdravje, zdravje in zdravje. Podjetje je bilo ustanovljeno leta 1935 in ima več kot 4800 trgovin v ZDA in franšizno poslovanje v 48 državah. GNC moški vitamini vključujejo več izdelkov z blagovno znamko Mega Men, kot so:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Moški
- GNC Mega Men Prostata in krepostnost
- GNC Mega Men Energy & Metabolizem
Ti dodatki so všeč aktivnim posameznikom, ki želijo videti in občutiti svoje najboljše. Vsak ponuja edinstveno mešanico vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki podpirajo zdravje moških, športne zmogljivosti, presnovno delovanje in še več.
GNC Mega Men je multivitamin, ki nudi imunsko in kardiovaskularno podporo, krepi zdravje debelega črevesa in ščiti pred oksidativnim stresom. Po podatkih GNC je ta formula klinično preizkušena in zagotavlja postopno sproščanje hranil.
Multivitamin Mega Men razlikuje od drugih podobnih izdelkov v tem, da je življenjski slog specifičen. Poleg tega mora opraviti 150 preverjanj kakovosti, preden jih proda kupcem. Zagotavlja vsaj 100 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa za več kot 20 vitaminov in mineralov, vključno s ključnimi hranili, kot so vitamini C, B6 in B12.
Ta dodatek se ponaša tudi z močnimi antioksidanti, kot so alfa-lipoična kislina (ALA), likopen in zeaksantin. L-glutamin in l-arginin, dve aminokislini v GNC Mega Men, podpirata atletske zmogljivosti in zdravje srca in ožilja. GNC moški vitamini so narejeni s stevijo in naravnimi okusi in ne vsebujejo dodanega sladkorja ali umetnih sladil.
GNC Mega Men stranski učinki
Ta formula je bogata s hranili na prvi pogled dobro. Vendar pa lahko nekateri moški doživijo neželene učinke zaradi visokih odmerkov vitamina D in vitaminov skupine B. Če vaša prehrana že zagotavlja dovolj vitamina A, vitamina E, joda, bakra in drugih hranilnih snovi, bi lahko ta dodatek privedel do prevelikega odmerjanja.
Vzemimo vitamin B12 ali cianokobalamin. To hranilo ima ključno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic in sintezi DNK, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Že najmanjše pomanjkanje lahko poveča vaše tveganje za perniciozno anemijo, nevrološke motnje in presnovne težave.
GNC Mega Men vsebuje tudi velike odmerke vitamina B6, niacina, tiamina, riboflavina in drugih vitaminov skupine B. Ta hranila lahko povzročijo blage neželene učinke, kot so rdečica, razburjen želodec in alergijske reakcije. Kot navaja Inštitut Linus Pauling, lahko dolgoročno jemanje visokih odmerkov vitamina B6 povzroči senzorično nevropatijo, motnjo, ki povzroča bolečino in otrplost v okončinah. Ti simptomi se pogosteje pojavijo, ko dnevni odmerek preseže 1.000 miligramov.
Ta formula zagotavlja 100 odstotkov RDA vitamina A. Če jeste uravnoteženo prehrano, boste morda že imeli dovolj vitamina A v svojem sistemu. Če ga zaužijete preveč, lahko poveča skeletno krhkost in povzroči glavobole, drisko, bruhanje, omotico in stanjšanje kosti, piše v članku iz leta 2013, objavljenem v reviji Endocrine Reviews.
Preveč vitamina D tudi ni varno. GNC Mega Men prinese 400 odstotkov RDA za to hranilo. Glede na pregled iz leta 2014, objavljen v Nacionalnih bazah indijskih medicinskih revij, lahko hipervitaminoza D povzroči letargijo, zmedenost, dehidracijo, pogosto uriniranje, želodčne razjede, visok krvni tlak in presežek kalcija v krvnem obtoku. V hudih primerih lahko povzroči odpoved ledvic, izgubo sluha in celo komo.
Če želite preprečiti kakršne koli neželene učinke, se držite dnevnega priporočenega odmerjanja, kot je navedeno na nalepki. Če dodatka ne kombinirate, jemljete več odmerkov hkrati ali vam zdravnik ni naročil, da omejite vitamin A in D, sam dodatek verjetno ne bo povzročil toksičnosti vitaminov, če ga uporabljate v ustreznih odmerkih.
Ali so moški vitamini GNC varni?
GNC Mega Men je zasnovan tako, da dopolni vašo prehrano in prepreči pomanjkanje hranil, tako da lahko delate na vrhuncu. Če pa že imate zdravo prehrano, tega dodatka verjetno ne potrebujete. S hitrim klepetom z zdravnikom boste ugotovili, ali bi lahko imel od tega koristi - in kako ga varno sprejeti.
