Bolezen ščitnice prizadene milijone ljudi v ZDA, poroča MedLine Plus. Če ščitnica proizvede preveč ali premalo hormona, lahko to povzroči težave, od sprememb telesne teže in občutljivosti temperature do srčno-žilnih težav. Težave s ščitnico običajno potrebujejo zdravstveno zdravljenje, v nekaterih primerih pa lahko dodajanje več orehov v prehrano tudi pomaga izboljšati delovanje ščitnice.
Dejstva: Vaša ščitnica
Če je proizvodnja ščitničnih hormonov prenizka, imate hipotiroidizem, pogosto stanje, zaradi katerega lahko zvišujete težo, neprijetno je pri hladnih temperaturah in se počutite utrujeni in tečete navzdol. Visoka proizvodnja ščitničnih hormonov je redkejša: To stanje, imenovano hipertiroidizem, poleg tega povzroči izgubo teže in občutljivost na toploto. Če sumite, da imate stanje ščitnice, se posvetujte z zdravnikom za diagnozo in zdravljenje. Ne poskušajte samo zdraviti ščitnice z orehi ali drugimi zdravili.
Dejstva: Orehi
Črni orehi so dober vir selena - 1 unča posušenih črnih orehov vsebuje 5 mikrogramov selena, kar je približno 7 odstotkov dnevne priporočene vrednosti tega bistvenega minerala v sledovih. Razmerje med selenom in funkcijo ščitnice je še vedno v raziskovanju. Vendar pa so nizke ravni selena povezane s hipotiroidizmom in so lahko vzrok za to stanje, zlasti v kombinaciji z nizko koncentracijo joda, poroča Urad za prehranske dodatke. Zadostne ravni selena lahko tudi zmanjšajo tveganje za otekanje ščitnice ali goiter.
Upoštevanje
Čeprav je razmerje med orehi in zdravjem ščitnice nejasno, so orehi lahko pomemben del vsake zdrave prehrane. Orehi so poleg tega, da so vir zdravih maščob in beljakovin, tudi eden najboljših virov oreščkov za antioksidante. Vaša prehrana ima pomembno vlogo pri vašem splošnem zdravju, zato se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom o tem, kako se orehi prilegajo vaši prehrani in zdravljenju ščitnice.
Opozorilo
Če jemljete sintetično različico ščitničnega hormona, kot je levotiroksin, se boste morda želeli izogniti orehom. Orehi, kot hrana z veliko vlakninami in otroška sojina formula, otežujejo telesu, da učinkovito absorbira sintetični hormon, poroča Drugs.com. Preden dodate orehe v režim zdravljenja ščitnice, se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom.
