Maternični fibroidi so benigne ali netrkave mišične celice, ki se tvorijo na maternični steni. Simptomi materničnih fibroidov vključujejo nežnost, otekanje, močne menstrualne krvavitve in pike med obdobji. V hudih primerih materničnih fibroidov je operacija, kot je histerektomija, edina možnost. Zdravljenje fibroidov s prehrano in vadbo je način za preprečevanje hudih primerov. Glede na "Enciklopedijo naravnega zdravljenja" je bilo ugotovljeno, da soja pomaga skrčiti maternične fibroide, saj vsebujejo izoflavone in fitoestrogene, ki pomagajo uravnavati raven estrogena v telesu. Visoke ravni estrogena prehranjujejo rastoče fibroide, medtem ko soja izravnava proizvodnjo estrogena, kar odpravlja raven hranjenja fibroidov.
Korak 1
Pri nakupovanju z živili izberite naravno sojino hrano. Soja, ki ni gensko spremenjena, je idealna za dieto s fibroidi, ki dnevno daje 80 mg prepotrebnih izoflavonov, pravi Marcy Holmes, NP, certificirana klinika v menopavzi. Idealna hrana vključuje tofu, sojo in stročnice.
2. korak
Odločite se za sojino mleko namesto polnomastnih ali malo maščob. Sojino mleko je vse naravno in ne vsebuje dodatkov, ki spreminjajo genetsko. Ta mleka imata različne okuse, kot so vanilija, čokolada in navadni.
3. korak
Kuhane jedi začinite s sojino omako, da dodate okus in sojina hranila. Sojina omaka je povezana predvsem z azijskimi jedmi, njen okus pa lahko dodate kateri koli jedi. Čista sojina omaka se prodaja v lokalnih supermarketih in trgovinah z organsko hrano.
4. korak
Jejte veliko hrane z veliko vlakninami v povezavi s sojinimi izdelki, da preprečite zaprtje. Zapiranje poslabša fibroidne simptome in lahko poslabša bolečino in pritisk. Zagotavljanje uravnotežene prehrane iz soje in vlaknin, kot so polnozrnate žitarice, zelena listnata zelenjava in oreški, bo optimiziralo krčenje fibroidov in tako zagotovilo prepotrebno lajšanje simptomov.
Namig
Izogibajte se jemanju sojinih dopolnil, saj so to kemično spremenjeni viri soje. Po mnenju dr. Andrewa Weila, dr., Ni dokazov, da dodatki soje pomagajo pri krčenju materničnih fibroidov.
