Čeprav je izguba do 100 dlak na lasišču na dan normalno, lahko pride do resnejšega osnovnega vzroka, če občutite močnejše izpadanje las. Vitamin D je pomembno hranilo, ki ob pomanjkanju lahko prispeva k številnim zdravstvenim težavam. Med njimi je potencial za izpadanje las.
Pomanjkanje vitamina D je razširjeno
Vitamin D je vitamin, topen v maščobi, ki nastane, ko sonce pretvori kemikalijo v vaši koži v obliko vitamina D, ki se nato še pretvori v aktivni vitamin D. Vitamin D je ključnega pomena za zdravje ljudi in ima vlogo pri zdravju kosti in preprečevanje bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in drugih stanj. Po podatkih Harvard Medical School je pomanjkanje vitamina D bilo redko, ko so bili ljudje redno izpostavljeni soncu. V današnji družbi pa se je velik del dela preusmeril na delovna mesta v zaprtih prostorih, ki omogočajo malo izpostavljenosti soncu. Zato so pomanjkljivosti vitamina D zdaj zelo pogoste v ZDA
Osnove izpadanja las
Nekatera stopnja izpadanja las je normalno. Vendar nekatere bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, težavami s ščitnico in lupusom, lahko pospešijo ali poslabšajo izpadanje las. Drugi dejavniki, ki lahko igrajo vlogo pri izgubi las, vključujejo zdravila, stres, slabo prehrano, genetiko in diete z nizko vsebnostjo beljakovin. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo je najpogostejši vzrok za izpadanje las dedna izguba las - znana tudi kot plešavost moškega / ženskega vzorca ali androgenetska alopecija - ki prizadene približno 80 milijonov ljudi v ZDA.
Možna povezava
Telogenski izliv je izguba las zaradi prekomernega izlitja - približno 100 do 200 dlak na dan. Med možnimi vzroki za TE spadajo pomanjkanje vitamina D, ugotavlja poročilo iz leta 2011, objavljen v "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". Ena študija, objavljena leta 2013 v "Skin Pharmacology and Physiology", je preučila razmerje med serumskimi nivoji vitamina D in feritina - beljakovine, ki jih najdemo v celicah, ki jim omogočajo, da pri 80 ženskah skladiščijo železo - in TE in izgubo las po ženskem vzorcu. Študija je zaključila, da sta nizka feritina in vitamina D povezana z obema vrstama izpadanja las. Študija je predlagala dopolnitev kot možno zdravljenje.
Vitamin D in dodatki
Izpadanje las je pojav, ki ga znanost še vedno ne razume v celoti. Medtem ko so v kliničnih raziskavah nizke ravni vitamina D povezane z nekaterimi vrstami izpadanja las, to ne vzpostavlja neposrednega vzročno-posledičnega razmerja. Za posameznike, ki nimajo redne izpostavljenosti soncu in prehranskemu vitaminu D iz maščobnih rib in obogatene hrane, lahko dodatki vitaminu D služijo kot alternativa. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca, saj lahko čezmerni vnos vitamina D povzroči neželene učinke, vključno s slabostjo, bruhanjem, slabim apetitom, zaprtjem, šibkostjo, nenormalnimi srčnimi ritmi in duševno zmedenostjo.
