Roke so med vsakodnevnimi aktivnostmi nenehno izpostavljene, zato so prsti nagnjeni k poškodbam. Klecni prst nastane, ko se tetiva, ki izravna zadnji sklep prsta, raztrga. Ta poškodba, ki je običajno posledica travme, na primer, ko je konica prsta udarila s kroglico, povzroči, da se konica prsta spušča. Vaje izboljšajo gibanje in moč prsta po tej poškodbi.
Imobilizacija
Za zdravljenje mlačnega prsta je potrebno dolgotrajno imobilizacijo konice prsta. Kreg se običajno nosi polni delovni čas vsaj 8 tednov, dokler se tetiva ne zaceli, poročajo Brigham in Women's Hospital. V tem času se izvajajo vaje za ohranjanje prožnosti ostalih sklepov v poškodovanem prstu, pa tudi ostale roke. Te vaje izvajamo večkrat vsak dan, pogosto v sklopih po 10 ponovitev, da preprečimo togost.
Vaje za zgodnje gibanje
Ko bo vaša tetiva pridobila dovolj moči in vam je zdravnik dal dovoljenje, boste začeli premikati konico prsta. To se običajno izvaja pod nadzorom poklicnega ali fizikalnega terapevta. Cilj z zgodnjimi gibalnimi vajami je počasi začeti upogibati poškodovani sklep, ne da bi pretirano raztegnili zdravilno tetivo.
Vaje za blokiranje
Ko se tetiva popolnoma zaceli, se lahko začnejo vaje z blokiranjem izboljšati vašo sposobnost upogiba konice prsta, je razvidno iz pregleda leta 2012 v reviji The Open Orthopedics. Te vaje zahtevajo, da druge sklepe poškodovanega prsta držite v ravnem položaju - blokirate njihovo sposobnost upogiba - ko poskušate upogniti konico prsta. Običajno se blokirne vaje izvajajo v sklopih po 10 ponovitev večkrat na dan, dokler ne ponovno vzpostavite popolnega gibanja sklepa.
Krepitev
Šibkost rok je značilna po poškodbi mlakarice. Krepitvene vaje se začnejo približno 3 mesece po nastanku poškodbe. Vaje za prijemanje in stiskanje se izvajajo z uporovnim kitom, razvrščenimi prtički ali drugimi napravami za vadbo. Krepilne vaje izvajamo tudi za zapestje, komolec in ramo, saj lahko te mišice oslabijo, medtem ko je prst imobiliziran. Vaje nadaljujemo, dokler se funkcija ne povrne v celoti.
